Pelajari tentang hubungan antara magnesium dan migrain melalui artikel ini.
Apakah mengonsumsi magnesium dapat mengurangi migrain?
Obat ideal untuk pencegahan dan pengobatan migrain seharusnya tidak memiliki efek samping, tidak berisiko, aman selama kehamilan, serta sangat efektif dan tetap terjangkau. Tentu saja, tidak ada obat seperti itu, tetapi magnesium lebih baik dibandingkan banyak zat yang digunakan dalam pengobatan migrain, dari sudut pandang ini.
Jenis magnesium apa yang terbaik untuk mengobati migrain?
Magnesium oksida sering digunakan dalam bentuk pil untuk mencegah migrain, biasanya pada dosis 400-600 mg per hari. Secara akut, magnesium oksida dapat diberikan dalam bentuk pil dengan dosis yang sama atau diberikan secara intravena sebagai magnesium sulfat dengan dosis 1-2 gm. Efek samping yang paling umum adalah diare, yang bisa bermanfaat bagi mereka yang rentan mengalami sembelit. Diare dan kram perut yang kadang dialami bersifat responsif terhadap dosis, sehingga dosis yang lebih rendah atau mengurangi frekuensi konsumsi biasanya dapat mengatasi masalah tersebut.
Magnesium oksida dengan dosis hingga 400 mg termasuk kategori kehamilan A, yang berarti dapat digunakan dengan aman selama kehamilan. Magnesium sulfat, yang biasanya diberikan secara intravena, kini memiliki peringatan terkait penipisan tulang yang terlihat pada janin yang sedang berkembang ketika digunakan lebih dari 5-7 hari berturut-turut. Efek samping ini ditemukan dalam konteks dosis tinggi yang diberikan kepada wanita hamil untuk mencegah persalinan prematur.
Bukti yang paling substansial mengenai efektivitas magnesium ditemukan pada pasien yang memiliki atau pernah mengalami aura dengan migrain mereka. Dipercaya bahwa magnesium dapat mencegah gelombang sinyal otak, yang disebut depresi menyebar kortikal, yang menghasilkan perubahan visual dan sensori pada bentuk aura yang umum. Mekanisme aksi magnesium lainnya termasuk perbaikan fungsi platelet dan pengurangan pelepasan atau pemblokiran zat kimia yang mentransmisikan rasa sakit di otak, seperti Substansi P dan glutamat. Magnesium juga dapat mencegah penyempitan pembuluh darah otak yang disebabkan oleh neurotransmitter serotonin.
Magnesium oral harian juga telah terbukti mencegah migrain terkait menstruasi, terutama pada mereka yang mengalami migrain sebelum menstruasi. Ini berarti bahwa penggunaan pencegahan dapat ditargetkan pada mereka yang memiliki aura atau mereka yang mengalami migrain terkait menstruasi, bahkan bagi mereka yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur.
Ini sulit untuk mengukur kadar magnesium secara akurat, karena kadar dalam aliran darah mungkin hanya mewakili 2% dari total simpanan tubuh, dengan sisa magnesium disimpan di tulang atau di dalam sel. Yang terpenting, kadar magnesium darah sederhana tidak mengukur kadar magnesium di otak secara akurat. Ini telah menyebabkan ketidakpastian mengenai apakah mengoreksi kadar magnesium yang rendah diperlukan dalam pengobatan atau apakah efektivitas magnesium terkait dengan kadar darah yang rendah sejak awal. Pengukuran magnesium terionisasi atau kadar magnesium sel darah merah diperkirakan lebih akurat, tetapi tes laboratorium ini lebih sulit dan mahal untuk dilakukan.
Apakah magnesium rendah dapat menyebabkan migrain?
Karena magnesium mungkin tidak dapat diukur dengan akurat, magnesium rendah di otak bisa sulit untuk dibuktikan. Mereka yang rentan terhadap magnesium rendah termasuk orang dengan penyakit jantung, diabetes, alkoholisme, dan mereka yang mengonsumsi diuretik untuk tekanan darah. Ada beberapa bukti bahwa orang dengan migrain mungkin memiliki kadar magnesium otak yang lebih rendah baik karena penyerapan magnesium dalam makanan yang berkurang, kecenderungan genetik untuk kadar magnesium otak yang rendah, atau dari proses ekskresi magnesium dari tubuh. Studi pada orang dengan migrain telah menemukan kadar magnesium otak dan magnesium cairan tulang belakang yang rendah di antara serangan migrain.
Pada tahun 2012, American Headache Society dan American Academy of Neurology meninjau studi tentang obat-obatan yang digunakan untuk pencegahan migrain dan memberikan magnesium peringkat Level B; yaitu, kemungkinan efektif dan harus dipertimbangkan untuk pasien yang memerlukan terapi pencegahan migrain. Karena profil keamanannya dan kurangnya efek samping serius, magnesium sering dipilih sebagai strategi pencegahan, baik sendiri maupun dengan obat pencegahan lainnya.
Magnesium juga telah dipelajari untuk pengobatan akut migrain yang parah dan sulit diobati. Magnesium sulfat yang diberikan secara intravena paling efektif pada mereka yang memiliki riwayat migrain dengan aura. Pada mereka yang tidak memiliki riwayat aura, tidak ada perbedaan yang terlihat dalam pengurangan rasa sakit segera atau pengurangan mual dengan magnesium. Namun, ada kurangnya sensitivitas terhadap cahaya dan suara setelah infus.
Magnesium oksida, dalam bentuk tablet, tidak mahal, tidak memerlukan resep, dan dapat dianggap sebagai pencegahan yang wajar bagi mereka yang memiliki riwayat aura, migrain terkait menstruasi, tidak memiliki asuransi kesehatan, atau yang mungkin hamil. Karena profil keamanan magnesium yang sangat baik, setiap pasien yang mengalami migrain sering dan mempertimbangkan strategi pencegahan untuk mengurangi frekuensi atau tingkat keparahan sakit kepala mereka mungkin ingin mempertimbangkan opsi ini dan mendiskusikannya dengan dokter mereka.
