Kita semua tahu bahwa tekanan darah tinggi bisa berbahaya. Tapi bagaimana dengan tekanan darah rendah?
Tekanan darah rendah bukanlah masalah jika Anda sehat dan tidak menunjukkan tanda atau gejala dari kondisi ini. Namun, tekanan darah yang anormal rendah dapat menyebabkan masalah seperti pusing dan pingsan, serta bisa menjadi tanda bahwa ada kondisi serius lain yang terjadi, seperti penyakit jantung.
Apa itu tekanan darah?
Tekanan darah adalah gaya dorong darah pada dinding arteri saat dipompa dari jantung. Tekanan darah diukur dalam dua jenis tekanan. Tekanan sistolik adalah saat jantung berkontraksi sambil memompa darah. Tekanan diastolik adalah saat jantung beristirahat di antara detak.
Tekanan darah diukur dalam milimeter merkuri (mmHg). Tekanan sistolik dicatat pertama (atau angka “atas”), kemudian tekanan diastolik (atau angka “bawah”).
Tekanan darah normal pada orang dewasa adalah kurang dari 120/80 mmHg. Tekanan darah rendah adalah nilai di bawah 90/60 mmHg.
Sebagian besar bentuk hipotensi terjadi karena tubuh Anda tidak dapat mengembalikan tekanan darah ke normal, atau tidak dapat mengembalikan tekanan dengan cepat, kata National Heart, Lung and Blood Institute.
Bagi beberapa orang, tekanan darah rendah adalah hal yang normal. Mereka memiliki tekanan darah rendah sepanjang waktu, tanpa gejala atau efek samping negatif.
Pada orang lain, tekanan darah yang sangat rendah disebabkan oleh kondisi medis tertentu atau faktor-faktor. Ketika tekanan darah rendah, lebih sedikit darah dan oksigen mengalir ke organ-organ tubuh.
Gejala & penyebab tekanan darah rendah
Berbagai situasi dapat menyebabkan tekanan darah rendah, mulai dari bangkit terlalu cepat hingga kehamilan. Terkadang, tekanan darah rendah terkait dengan masalah yang mendasari. Itulah sebabnya penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami tanda-tanda tekanan darah rendah.
Gejala tekanan darah rendah dapat mencakup:
- Pusing
- Pingsan
- Kekurangan cairan
- Kekurangan konsentrasi
- Penglihatan kabur
- Mual
- Kulit dingin, lembab, dan pucat
- Pernapasan cepat dan dangkal
- Kelelahan
- Depresi
Tekanan darah rendah dapat menjadi tanda penyakit jantung serius, penyakit endokrin, atau penyakit saraf. Jika tidak diobati, otak dan organ vital lainnya tidak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang mereka butuhkan. Dalam kasus yang serius, masalah ini dapat menyebabkan syok – kondisi yang mengancam jiwa.
Jika Anda menunjukkan tanda-tanda tekanan darah rendah, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan dan mungkin melakukan tes untuk menentukan apa yang menyebabkan kondisi ini. Tekanan darah rendah dapat terjadi bersamaan dengan banyak kondisi medis lainnya.
Beberapa penyebab tekanan darah rendah adalah:
- Istrirahat di tempat tidur yang berkepanjangan, yang menyebabkan sirkulasi berkurang karena kurangnya gerakan.
- Masalah jantung, yang menghalangi jantung untuk memompa cukup darah.
- Masalah endokrin, seperti tiroid yang kurang aktif.
- Kehamilan. Tekanan darah sering turun pada 24 minggu pertama kehamilan.
- Penurunan volume darah akibat trauma, dehidrasi atau pendarahan internal.
- Obat-obatan tertentu. Obat-obatan yang mengobati hipertensi, kondisi jantung, penyakit Parkinson, depresi, dan disfungsi ereksi dapat menurunkan tekanan darah.
- Kekurangan nutrisi, seperti kurangnya vitamin B-12 dan asam folat, dapat menyebabkan anemia, yang bisa menyebabkan tekanan darah rendah.
- Infeksi berat seperti syok septik, saat bakteri masuk ke aliran darah.
- Reaksi alergi berat (anafilaksis), yang menyebabkan masalah pernapasan dan penurunan tekanan darah mendadak.
- Hipotensi postural, penurunan tekanan darah yang cepat saat berdiri dari posisi duduk atau berbaring.
- Hipotensi yang dimediasi saraf, yang merupakan penurunan tekanan darah setelah berdiri dalam waktu lama.
Hidup dengan tekanan darah rendah
Obat-obatan dan perubahan gaya hidup dapat membantu Anda hidup dengan aman dengan tekanan darah rendah kronis. Dokter Anda dapat merekomendasikan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengelola tekanan darah rendah Anda. Tindakan-tindakan ini dapat membantu mengontrol kondisi:
Minum lebih banyak air. Kebiasaan ini dapat membantu menghindari dehidrasi.
Menghindari alkohol. Minuman beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi, dan alkohol mengubah cara kerja obat dalam tubuh Anda.
Berdirilah dengan perlahan. Ambil waktu Anda saat berdiri. Jika berbaring, duduklah terlebih dahulu. Kemudian goyangkan kaki dan gerakkan kaki Anda. Tindakan ini akan meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan detak jantung Anda, sehingga Anda tidak merasa pusing saat berdiri.
Jika obat dan perubahan gaya hidup Anda tidak mengurangi gejala tekanan darah rendah Anda, bicarakan dengan dokter tentang perubahan lain yang bisa Anda lakukan.
