Jawaban singkatnya adalah tidak, kelelahan bukanlah gejala langsung dari tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi, yang juga disebut hipertensi, biasanya berkembang tanpa menimbulkan gejala – ini disebut sebagai “pembunuh diam”. Sebagian besar orang dengan tekanan darah tinggi tidak merasakan perubahan energi atau kekuatan sampai komplikasi muncul. Kelelahan dapat muncul pada orang yang hidup dengan tekanan darah tinggi, tetapi biasanya disebabkan oleh efek tekanan yang tidak terkontrol pada jantung, pembuluh darah, ginjal, atau otak, atau akibat efek samping obat yang digunakan untuk mengobati hipertensi.
Mengapa kelelahan bukan gejala langsung dari tekanan darah tinggi?
Tekanan darah tinggi tidak secara langsung menurunkan tingkat energi Anda. Tekanan darah adalah gaya dorong darah yang melawan dinding arteri. Ketika tekanan lebih tinggi dari normal, darah tetap bersirkulasi dan mengantarkan oksigen serta nutrisi ke jaringan. Kelelahan tidak terjadi secara langsung karena pasokan oksigen biasanya tetap terjaga, meskipun tekanan meningkat.
Kelelahan berkembang ketika organ atau jaringan tidak dapat berfungsi secara efisien. Tekanan darah tinggi tidak segera menghalangi aliran darah, tetapi tekanan yang tidak terkontrol dalam jangka panjang merusak arteri, menebalkan dinding pembuluh darah, dan memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Perubahan ini secara bertahap mengurangi kemampuan organ untuk berfungsi. Kelelahan muncul sebagai efek sekunder dari kerusakan ini, bukan sebagai gejala utama.
Bagaimana tekanan darah tinggi dapat secara tidak langsung menyebabkan kelelahan
Peningkatan beban kerja pada jantung
Ketika tekanan darah tetap tinggi, jantung harus memompa dengan kekuatan yang lebih besar. Ventrikel kiri menebal dan mengeras – kondisi ini disebut hipertrofi ventrikel kiri. Kondisi ini mengurangi efisiensi pemompaan darah, terutama selama aktivitas fisik. Penurunan output jantung (jumlah darah yang dipompa jantung per menit) dapat membuat Anda merasa lelah setelah berusaha, bahkan dengan usaha kecil.
Pengurangan aliran darah ke organ
Pembuluh darah yang menyempit akibat tekanan darah tinggi kronis mengurangi pasokan darah ke ginjal, otak, dan otot. Penurunan pasokan oksigen mengurangi daya tahan dan menyebabkan rasa lelah selama aktivitas sehari-hari. Kelelahan berkembang secara bertahap saat kerusakan pembuluh semakin parah.
Efek samping obat
Beberapa obat yang digunakan untuk mengontrol tekanan darah dapat menyebabkan kelelahan. Obat beta-blocker menurunkan denyut jantung dan membatasi output jantung, yang dapat menyebabkan energi rendah. Obat diuretik menurunkan volume cairan dan dapat mengurangi kadar natrium atau kalium, yang dapat menyebabkan kelemahan. Beberapa obat blocker saluran kalsium juga dapat menyebabkan pusing atau rasa lelah. Dalam kasus ini, kelelahan disebabkan oleh obat bukan oleh tekanan darah itu sendiri.
Kapan Anda harus curiga ada penyebab lain dari kelelahan?
Jika Anda merasa lelah tetapi tekanan darah Anda terkontrol dan stabil, penyebab kelelahan mungkin terletak di tempat lain. Penyebab umum kelelahan termasuk anemia, gangguan tiroid, diabetes, apnea tidur, depresi, dan infeksi kronis. Dalam kasus seperti itu, kelelahan memerlukan evaluasi terpisah. Tekanan darah tinggi dapat terjadi bersamaan dengan kondisi ini, tetapi tidak secara langsung menjelaskan rasa lelah.
Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa lelah dengan tekanan darah tinggi
- Catat tekanan darah Anda secara teratur di rumah dan informasikan hasil ini ketika Anda menemui dokter.
- Beritahukan dokter Anda tentang kelelahan yang terus-menerus, terutama jika kelelahan memburuk setelah memulai obat baru.
- Mintalah dokter Anda memeriksa kondisi medis lain yang umumnya menyebabkan kelelahan.
- Jaga gaya hidup sehat yang mendukung baik energi maupun kontrol tekanan darah. Konsumsilah makanan seimbang yang kaya sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh.
- Olahraga secara teratur dengan aktivitas intensitas sedang, seperti berjalan, berenang, atau bersepeda, kecuali jika dokter Anda menyarankan sebaliknya.
- Tidur setidaknya tujuh hingga delapan jam per malam untuk mengembalikan energi.
- Batasi konsumsi alkohol, berhenti merokok, dan kurangi asupan garam untuk mendukung kontrol tekanan darah dan mengurangi beban pada jantung Anda.
