Sunburn: penyebab, gejala, dan pengobatan

Kulit terbakar matahari adalah kulit yang berwarna merah, terasa sakit, dan terasa panas saat disentuh. Kulit terbakar biasanya muncul dalam beberapa jam setelah terpapar terlalu banyak cahaya ultraviolet dari sinar matahari atau sumber buatan seperti lampu tanning. Pengobatan rumahan biasanya dapat memberikan kelegaan dari kulit terbakar, tetapi kulit terbakar mungkin memerlukan beberapa hari untuk memudar.

Paparan cahaya ultraviolet yang intens dan berulang yang mengakibatkan kulit terbakar meningkatkan risiko kerusakan kulit lainnya, seperti bintik-bintik gelap, permukaan kasar, dan kulit kering atau berkerut. Ini juga meningkatkan risiko kanker kulit seperti melanoma.

Anda dapat mencegah kulit terbakar dan kondisi terkait dengan melindungi kulit Anda. Ini sangat penting saat Anda berada di luar ruangan, bahkan pada hari yang sejuk atau berawan.

Gejala kulit terbakar

Gejala kulit terbakar dapat meliputi:

• Perubahan warna kulit, seperti kemerahan
• Kulit yang terasa hangat atau panas saat disentuh
• Nyeri dan kelembutan
• Pembengkakan
• Jumlah kecil lepuhan berisi cairan, yang mungkin pecah
• Nyeri kepala, demam, mual, dan kelelahan, jika kulit terbakar cukup parah
• Mata yang terasa nyeri atau berpasir

Bagian tubuh yang terekspos — termasuk cuping telinga, kulit kepala, dan bibir — bisa mengalami kulit terbakar. Bahkan area yang tertutup bisa terbakar jika pakaian yang dikenakan memiliki anyaman yang longgar sehingga memungkinkan cahaya ultraviolet masuk. Mata Anda, yang sangat sensitif terhadap cahaya ultraviolet matahari, juga bisa terkena kulit terbakar.

Gejala kulit terbakar biasanya muncul dalam beberapa jam setelah terpapar matahari. Namun, mungkin perlu satu hari atau lebih untuk mengetahui seberapa parah kulit terbakar tersebut.

Dalam beberapa hari, tubuh Anda mungkin mulai menyembuhkan dirinya sendiri dengan mengelupas lapisan atas kulit yang rusak. Setelah mengelupas, kulit Anda mungkin sementara memiliki warna dan pola yang tidak teratur. Kulit terbakar yang parah mungkin memerlukan beberapa hari untuk sembuh.

Kapan Anda perlu pergi ke dokter?

Periksakan diri Anda ke dokter jika kulit terbakar:

• Mengakibatkan lepuhan dan menutupi sebagian besar tubuh Anda
• Mengembangkan lepuhan di wajah, tangan, atau area genital
• Menyebabkan pembengkakan yang parah
• Menunjukkan tanda-tanda infeksi, seperti nyeri, nanah, atau garis merah yang menjauh dari lepuhan terbuka
• Tidak membaik dalam beberapa hari

Cari perawatan medis darurat jika Anda terbakar matahari dan mengalami gejala berikut:

• Demam lebih dari 103 derajat F
• Kebingungan
• Pingsan
• Kekurangan cairan

Penyebab kulit terbakar

Kulit terbakar disebabkan oleh terlalu banyak paparan cahaya ultraviolet. Cahaya ultraviolet bisa berasal dari sinar matahari atau sumber buatan seperti lampu tanning dan tempat tidur tanning.

Melanin adalah pigmen gelap di lapisan luar kulit yang memberikan warna normal pada kulit. Ketika Anda terpapar cahaya ultraviolet, tubuh Anda melindungi dirinya sendiri dengan memproduksi melanin lebih cepat. Melanin tambahan ini menciptakan tan. Tan adalah cara tubuh untuk memblokir sinar ultraviolet guna mencegah kulit terbakar. Namun, perlindungan ini bisa berlebihan. Terlalu banyak cahaya ultraviolet menyebabkan kulit terbakar.

Anda bisa mengalami kulit terbakar meskipun pada hari yang sejuk atau berawan. Salju, pasir, air, dan permukaan lainnya dapat merefleksikan sinar ultraviolet yang juga menyebabkan kulit terbakar.

Faktor risiko

Faktor risiko untuk kulit terbakar meliputi:

• Memiliki kulit terang, mata biru, dan rambut merah atau pirang
• Tinggal atau berlibur di tempat yang cerah, hangat, atau di ketinggian tinggi
• Bekerja di luar ruangan
• Renang atau menyemprotkan air ke kulit, karena kulit basah cenderung lebih mudah terbakar dibandingkan kulit kering
• Menggabungkan rekreasi di luar ruangan dengan mengonsumsi alkohol
• Secara teratur mengekspos kulit yang tidak terlindungi pada cahaya ultraviolet dari sinar matahari atau sumber buatan, seperti tempat tidur tanning
• Menggunakan obat yang membuat Anda lebih rentan terbakar (medikasi fotosensitif)

Komplikasi dari kulit terbakar

Paparan sinar matahari yang intens dan berulang yang mengakibatkan kulit terbakar meningkatkan risiko kerusakan kulit lainnya dan penyakit tertentu, seperti penuaan dini pada kulit (photoaging), lesi kulit pra kanker, dan kanker kulit.

Penuaan dini pada kulit Anda

Paparan sinar matahari dan kulit terbakar yang berulang mempercepat proses penuaan kulit, membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Perubahan kulit yang disebabkan oleh cahaya ultraviolet disebut photoaging. Hasil dari photoaging meliputi:

• Pelemahan jaringan ikat, yang mengurangi kekuatan dan elastisitas kulit
• Kerutan dalam
• Kulit kering dan kasar
• Vena merah halus di pipi, hidung, dan telinga
• Flek, terutama di wajah dan bahu
• Bintik-bintik gelap atau terkena warna (makula) di wajah, belakang tangan, lengan, dada, dan punggung atas — juga dikenal sebagai lentigo solaris

Lesi kulit pra kanker

Lesi kulit pra kanker muncul sebagai bercak kasar dan bersisik di area yang telah rusak oleh matahari. Lesi ini biasanya ditemukan di area yang terpapar sinar matahari di kepala, wajah, leher, dan tangan orang yang berkulit terang. Bercak ini dapat berkembang menjadi kanker kulit. Mereka juga disebut keratosis aktinik dan keratosis solar.

Kanker kulit

Paparan sinar matahari yang berlebihan, bahkan tanpa kulit terbakar, meningkatkan risiko kanker kulit, seperti melanoma. Ini dapat merusak DNA dari sel-sel kulit. Kulit terbakar pada masa kanak-kanak dan remaja dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan melanoma di kemudian hari.

Kanker kulit berkembang terutama di area tubuh yang paling terpapar sinar matahari, termasuk kulit kepala, wajah, bibir, telinga, leher, dada, lengan, tangan, kaki, dan punggung.

Beberapa jenis kanker kulit muncul sebagai pertumbuhan kecil atau luka yang mudah berdarah, mengerak, sembuh, dan kemudian kembali terbuka. Dengan melanoma, tahi lalat yang ada mungkin berubah, atau tahi lalat baru yang mencurigakan mungkin berkembang. Sejenis melanoma yang disebut lentigo maligna berkembang di area yang terpapar sinar matahari dalam waktu lama. Ini mulai sebagai bintik datar yang perlahan menggelap dan membesar.

Kunjungi dokter Anda jika Anda melihat pertumbuhan kulit baru, perubahan mengganggu pada kulit Anda, perubahan pada penampilan atau tekstur tahi lalat, atau luka yang tidak sembuh.

Kerusakan mata

Mata Anda juga bisa terbakar oleh sinar matahari. Terlalu banyak cahaya ultraviolet dapat merusak retina, lensa, atau kornea. Kerusakan sinar matahari pada lensa dapat menyebabkan katarak. Mata yang terbakar mungkin terasa nyeri atau berpasir. Kulit terbakar pada kornea juga dikenal sebagai kebutaan salju.

Pencegahan kulit terbakar

Gunakan metode ini untuk mencegah kulit terbakar, bahkan pada hari yang sejuk, berawan, atau berkabut. Dan berhati-hatilah di dekat air, salju, dan pasir karena mereka memantulkan sinar matahari. Selain itu, cahaya ultraviolet lebih intens di ketinggian tinggi.

• Hindari paparan sinar matahari antara pukul 10 pagi dan 4 sore. Sinar matahari paling kuat selama jam-jam ini.
• Hindari tanning dan tempat tidur tanning. Memperoleh tan dasar tidak mengurangi risiko Anda terkena kulit terbakar.
• Tutupi diri Anda. Saat di luar, kenakan topi tebal dan pakaian yang menutupi Anda, termasuk lengan dan kaki. Warna gelap menawarkan perlindungan lebih, begitu pula kain yang ditenun rapat. Pertimbangkan menggunakan perlengkapan luar ruangan yang dirancang khusus untuk memberikan perlindungan dari sinar matahari. Periksa label untuk faktor perlindungan ultraviolet (UPF), yang menunjukkan seberapa baik kain memblokir sinar matahari. Semakin tinggi angka UPF, semakin baik.
• Gunakan tabir surya secara teratur dan generous. Oleskan tabir surya yang tahan air dan lip balm dengan SPF 30 atau lebih tinggi serta perlindungan spektrum luas terhadap sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB). Sekitar 15 hingga 30 menit sebelum keluar, oleskan tabir surya dengan baik pada kulit yang tidak terlindung oleh pakaian. Tambahkan lebih banyak tabir surya setiap 2 jam dan setelah renang atau berkeringat. Jika Anda juga menggunakan insektisida, oleskan tabir surya terlebih dahulu. Akademi Dermatologi tidak merekomendasikan produk yang menggabungkan insektisida dengan tabir surya. Badan Pengawas Obat dan Makanan mewajibkan semua tabir surya untuk mempertahankan kekuatan aslinya selama setidaknya tiga tahun. Periksa label tabir surya untuk petunjuk penyimpanan dan tanggal kedaluwarsa. Buang tabir surya jika sudah kedaluwarsa atau lebih dari tiga tahun.
• Lindungi bayi dan balita. Akademi Pediatri merekomendasikan menggunakan bentuk perlindungan terhadap sinar matahari lain, seperti naungan atau pakaian, untuk bayi berusia di bawah 6 bulan. Ketika itu tidak mungkin, oleskan tabir surya dengan minimal 15 SPF pada wajah dan punggung tangan. Akademi Dermatologi merekomendasikan agar tidak menggunakan tabir surya pada anak-anak di bawah 6 bulan. Jaga mereka tetap sejuk, terhidrasi, dan keluar dari sinar matahari langsung. Jika pakaian pelindung sinar matahari dan naungan tidak tersedia, pertimbangkan untuk menggunakan tabir surya pada bayi dan balita. Gunakan produk yang mengandung pemblokir fisik (oksida titanium, oksida seng), karena ini mungkin menyebabkan iritasi kulit yang lebih sedikit.
• Kenakan kacamata hitam saat di luar ruangan. Pilih kacamata hitam dengan perlindungan UVA dan UVB.
• Waspadai obat yang membuat kulit sensitif terhadap sinar matahari. Beberapa obat resep dan obat bebas yang umum, termasuk antibiotik, retinoid, dan ibuprofen, dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari. Bicaralah dengan apoteker atau dokter tentang efek samping dari obat yang Anda konsumsi.

Diagnosis

Dokter Anda kemungkinan akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan tentang gejala Anda, paparan cahaya ultraviolet, dan riwayat kulit terbakar.

Jika Anda mengalami kulit terbakar atau reaksi kulit setelah paparan ringan terhadap sinar matahari, dokter Anda mungkin merekomendasikan tes di mana area kecil dari kulit terpapar pada jumlah cahaya UVA dan UVB yang terukur untuk mencoba meniru masalah (pengujian fototest). Jika kulit Anda bereaksi terhadap cahaya ultraviolet, Anda dianggap peka terhadap sinar matahari (fotosensitif).

Pengobatan kulit terbakar

Jika Anda mengalami kulit terbakar, mungkin diperlukan waktu dua hari untuk mengetahui seberapa parah luka bakar Anda dan beberapa hari lagi bagi kulit Anda untuk mulai sembuh.

Pengobatan kulit terbakar tidak menyembuhkan kulit Anda, tetapi dapat mengurangi nyeri, pembengkakan, dan ketidaknyamanan. Jika perawatan di rumah tidak membantu atau kulit terbakar sangat parah, dokter Anda mungkin menawarkan perawatan tambahan atau merawat Anda di rumah sakit.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Setelah kulit terbakar terjadi, Anda tidak dapat melakukan banyak hal untuk mengurangi kerusakan pada kulit Anda. Tetapi tips berikut mungkin mengurangi nyeri, pembengkakan, dan ketidaknyamanan Anda:

• Minumlah obat pereda nyeri. Untuk meredakan nyeri, konsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau naproxen sodium (Aleve) segera setelah terpapar sinar matahari. Beberapa obat pereda nyeri adalah gel yang Anda oleskan ke kulit.
• Jaga agar kulit tetap dingin. Oleskan pada kulit yang terkena handuk bersih yang dibasahi dengan air kran dingin. Atau mandi dengan air dingin yang ditambahkan baking soda — sekitar 2 ons (60 gram) per bak. Dinginkan kulit beberapa kali sehari.
• Oleskan pelembab, losion, atau gel. Losion atau gel lidah buaya atau losion calamine mungkin bisa menenangkan.
• Minum air untuk mencegah dehidrasi.
• Jangan pecahkan lepuhan yang utuh. Jika lepuhan pecah, bersihkan dengan sabun dan air yang lembut. Lalu oleskan salep antibiotik pada luka dan tutup dengan perban yang tidak lengket.
• Tangani kulit yang mengelupas dengan lembut. Dalam beberapa hari, area yang terkena mungkin mulai mengelupas. Ini adalah cara tubuh Anda untuk membuang lapisan atas kulit yang rusak. Saat kulit Anda mengelupas, lanjutkan untuk melembabkan.
• Konsumsi obat antihistamin. Antihistamin oral seperti diphenhydramine mungkin membantu meredakan gatal ketika kulit mulai mengelupas dan sembuh di bawahnya.
• Oleskan krim kortikosteroid. Untuk kulit terbakar ringan hingga sedang, oleskan krim kortikosteroid yang dijual bebas pada area yang terkena.
• Lindungi kulit terbakar Anda dari paparan sinar matahari lebih lanjut. Sembari kulit Anda sembuh, hindari sinar matahari, atau lindungi kulit Anda jika Anda keluar.
• Hindari produk yang mengandung benzocaine. Krim semacam itu dapat mengiritasi kulit atau menyebabkan reaksi alergi. Benzocaine telah dikaitkan dengan kondisi langka tetapi berpotensi mematikan yang mengurangi jumlah oksigen yang dapat dibawa darah (methemoglobinemia). Jangan gunakan benzocaine pada anak di bawah usia 2 tahun tanpa pengawasan dari profesional kesehatan. Jika Anda orang dewasa, jangan pernah menggunakan lebih dari dosis yang dianjurkan dan pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.