Banyak orang kesulitan untuk mendapatkan tidur yang cukup. Masalah tidur (insomnia) telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi (hypertension).
Orang sering menggunakan pil tidur, baik secara sesekali atau secara teratur, untuk membantu mereka tidur nyenyak. Opsi umum yang tersedia bebas (OTC) termasuk diphenhydramine (Benadryl, ZZZQuil) dan melatonin. Obat resep, seperti zolpidem (Ambien), juga tersedia.
Meningkatkan tidur seharusnya berpengaruh positif terhadap tekanan darah Anda. Namun, jika obat bantu tidur merupakan bagian dari rutinitas harian Anda, ada kekhawatiran bahwa ini mungkin dapat menghambat potensi manfaat tersebut. Selain itu, jika Anda mengombinasikannya dengan obat tekanan darah, interaksi mungkin dapat terjadi.
Poin utama:
- Untuk kesulitan tidur, berbagai obat dan suplemen makanan tersedia baik tanpa resep maupun dengan resep. Contohnya termasuk diphenhydramine (Benadryl, ZzzQuil), melatonin, dan zolpidem (Ambien).
- Beberapa obat bantu tidur mungkin mempengaruhi tekanan darah. Efeknya dapat bervariasi tergantung pada obat spesifik yang Anda konsumsi. Selain itu, beberapa obat bantu tidur dapat berinteraksi dengan obat tekanan darah.
- Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda mungkin tetap bisa menggunakan obat bantu tidur jika opsi lain tidak efektif. Dokter Anda dapat menyarankan pilihan teraman untuk Anda.
Apakah obat tidur meningkatkan tekanan darah Anda?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan obat tidur dapat memengaruhi tekanan darah Anda. Namun, buktinya tidaklah jelas. Efeknya mungkin tergantung pada obat apa yang Anda konsumsi dan seberapa sering Anda menggunakannya.
Misalnya, tekanan darah tinggi dilaporkan sebagai efek samping yang jarang terjadi dari obat Ambien. Ini juga berlaku untuk Lunesta (eszopiclone), obat tidur resep yang serupa. Namun, efek samping ini tampaknya jarang terjadi dan mungkin tidak selalu disebabkan oleh obat-obatan tersebut.
Sebuah studi tahun 2019 memeriksa orang dewasa yang lebih tua yang menggunakan obat untuk tekanan darah tinggi. Peneliti menemukan bahwa orang yang secara teratur menggunakan obat bantu tidur akhirnya mengambil lebih banyak obat tekanan darah seiring waktu dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakannya. Penggunaan obat bantu tidur yang rutin mungkin berkontribusi pada perbedaan ini, tetapi penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk mengonfirmasi hal ini.
Apakah aman mengambil pil tidur jika Anda memiliki tekanan darah tinggi?
Secara umum, ya. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Sebagian besar obat bantu tidur tidak umum meningkatkan tekanan darah sebagai efek samping, terutama dengan penggunaan jangka pendek. Namun, Anda harus memeriksa dengan dokter atau apoteker Anda sebelum memulai obat baru, termasuk produk OTC, karena interaksi dengan obat lain atau kondisi kesehatan mungkin saja terjadi.
Jika dokter Anda menyetujui penggunaan obat tidur, biasanya lebih baik untuk menggunakannya dalam waktu sesingkat mungkin. Selain potensi efek pada tekanan darah, beberapa dari obat ini dapat memiliki risiko mereka sendiri dengan penggunaan jangka panjang, termasuk kecanduan dan ketergantungan.
Bisakah Anda menggunakan obat Ambien jika Anda memiliki tekanan darah tinggi?
Ya, Anda bisa. Seperti yang disebutkan sebelumnya, beberapa orang melaporkan mengalami tekanan darah tinggi saat mengonsumsi obat Ambien. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda harus mendiskusikan risiko dan manfaat penggunaan obat Ambien dengan dokter Anda.
Bisakah Anda mengonsumsi obat bantu tidur dengan obat tekanan darah?
Anda mungkin dapat menggunakan obat bantu tidur sekaligus dengan obat tekanan darah. Namun, ini tergantung apakah obat tersebut akan berinteraksi.
Misalnya, beberapa obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dapat berinteraksi dengan obat tidur seperti Ambien. Beberapa contohnya adalah diltiazem (Cardizem) dan verapamil. Obat ini dapat memperlambat metabolisme Ambien di hati Anda, meningkatkan risiko efek samping seperti rasa kantuk dan pusing. Mengonsumsi obat Ambien dengan clonidine juga dapat meningkatkan rasa kantuk.
Jika Anda menggunakan beta blocker, seperti metoprolol (Lopressor, Toprol XL), bersamaan dengan antihistamin sedasi bernama diphenhydramine, dapat meningkatkan kemungkinan efek samping metoprolol.
Bahkan melatonin, yang banyak dianggap sebagai suplemen tidur yang aman, dapat berinteraksi dengan obat tekanan darah tinggi yang disebut nifedipine (Procardia XL). Interaksi ini tidak akan membuat Anda lebih mengantuk, tetapi mungkin membuat obat tekanan darah Anda kurang efektif.
Waspadai tekanan darah rendah
Bagi banyak orang yang mengonsumsi obat tekanan darah tinggi, ada risiko tekanan darah rendah atau penurunan tekanan darah saat duduk atau berdiri. Ini lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia. Mengambil obat bantu tidur bersamaan dengan obat tekanan darah tinggi dapat memperburuk masalah ini dan menyebabkan penurunan tekanan darah yang lebih nyata. Ini dapat meningkatkan risiko jatuh pada orang tua. Oleh karena itu, obat bantu tidur biasanya tidak direkomendasikan untuk orang lanjut usia.
Ini hanya beberapa contoh kemungkinan interaksi. Pastikan dokter dan apoteker Anda memeriksa daftar obat yang sedang Anda konsumsi untuk menyaring potensi interaksi terlebih dahulu.
Catatan: Beberapa obat untuk tekanan darah tinggi dan kondisi jantung lainnya dapat mengganggu tidur. Misalnya, beta blocker dapat menyebabkan insomnia dan mimpi buruk. Diuretik dapat membuat Anda terbangun di malam hari untuk menggunakan toilet.
Sebelum menggunakan obat bantu tidur, bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah penyesuaian obat tekanan darah Anda mungkin pantas dipertimbangkan terlebih dahulu.
Apa yang bisa Anda lakukan untuk tidur lebih baik jika Anda memiliki tekanan darah tinggi?
Mendapatkan tidur yang baik adalah bagian penting dari gaya hidup yang sehat untuk jantung. Ini biasanya melibatkan mengidentifikasi faktor penyebab yang mungkin, meningkatkan kebersihan tidur, dan jika perlu, menambahkan obat bantu tidur untuk jangka pendek. Berikut beberapa tips:
- Tinjau daftar obat Anda. Seperti yang disebutkan sebelumnya, beberapa obat dapat membuat Anda lebih sulit untuk tertidur atau tetap terbangun. Dokter atau apoteker Anda dapat membantu mengidentifikasi obat yang mungkin menjadi masalah dari daftar Anda.
- Tingkatkan kebersihan tidur Anda. Hindari layar (seperti ponsel atau TV) setidaknya satu jam sebelum tidur dan batasi konsumsi kafein hanya di pagi hari. Pastikan kamar tidur Anda tenang, sejuk, dan gelap saat Anda mencoba tidur. Menetapkan rutinitas waktu tidur yang konsisten yang Anda ikuti setiap malam juga membantu.
- Diskusikan opsi obat bantu tidur Anda. Terutama jika diminum dalam jangka pendek, risiko peningkatan tekanan darah dari obat bantu tidur tampaknya rendah. Penting untuk memilih obat bantu tidur yang kompatibel dengan usia Anda, kondisi kesehatan lain, dan obat-obatan yang saat ini Anda konsumsi. Dokter Anda dapat menyarankan opsi yang teraman untuk Anda.
