Kulit gatal di malam hari: penyebab dan pengobatan

Beberapa pengobatan rumahan, serta obat-obatan yang dijual bebas dan resep dokter, dapat membantu mengatasi kulit gatal di malam hari.

Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, peningkatan iritasi kulit di malam hari bisa menjadi tanda kondisi medis yang lebih serius, seperti kanker atau gagal organ.

Sekitar seperempat orang dewasa di negara kita akan mengalami gatal kulit jangka panjang selama hidup mereka. Kondisi ini disebut pruritus kronis.

Menurut sebuah studi, lebih dari 90% orang dengan pruritus kronis mengeluhkan gatal malam hari.

Kasus gatal malam hari yang parah sering menggangu tidur dan membuat sulit untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Seiring waktu, kondisi kesehatan ini dapat berdampak negatif pada kesejahteraan emosional, kinerja di tempat kerja, dan kesehatan secara keseluruhan.

Gatal juga dapat menyebabkan kerusakan kulit dan meningkatkan kemungkinan infeksi.

Apa yang menyebabkan kulit gatal di malam hari?

Seperti banyak kondisi kulit lainnya, gatal kulit dapat meningkat pada malam hari. Siklus alami beberapa hormon, molekul, dan zat kimia yang terjadi di dalam tubuh selama malam hari juga dapat menyebabkan gatal.

Dalam beberapa kasus, kulit dapat terasa lebih gatal di malam hari hanya karena tidak ada distraksi seperti di siang hari. Namun, gatal di malam hari juga dapat menjadi tanda kondisi kesehatan yang lebih serius.

Penyebab alami gatal di malam hari meliputi:

Ritme sirkadian

Salah satu faktor yang mengatur hormon dan zat kimia adalah ritme sirkadian, yang merupakan siklus alami tubuh selama 24 jam.

Ritme sirkadian menyebabkan beberapa fluktuasi atau perubahan yang dapat meningkatkan gatal kulit di malam hari. Perubahan ini meliputi:

• peningkatan aliran darah ke kulit
• peningkatan suhu kulit
• peningkatan sitokin, molekul yang mengatur komunikasi sel selama respons imun, yang dapat meningkatkan peradangan
• penurunan kortikosteroid, hormon yang membantu mengurangi peradangan
• gangguan prostaglandin (PG), hormon yang menyebabkan pembuluh darah melebar
• peningkatan kehilangan air dari kulit (keringat)

Menopause dan kehamilan

Perubahan kadar hormon estrogen dapat menyebabkan kulit kering, gatal, atau kulit kemerahan. Beberapa wanita yang mengalami menopause menggambarkan sensasi seperti semut merayap di bawah kulit mereka.

Penyebab lainnya

Penyebab umum lainnya dari gatal di malam hari meliputi:

• gatal-gatal pada kulit
• gigitan serangga
• reaksi alergi terhadap bahan kimia, pewarna, atau wewangian
• kulit kering
• kebakaran sinar matahari atau luka bakar
• cacar air
• stres mental
• keringat berlebihan
• kebiasaan gugup
• obat-obatan, termasuk antibiotik, antijamur, statin, dan analgesik opioid

Dalam kasus yang jarang, kulit gatal di malam hari dapat menjadi tanda kondisi yang lebih serius dan memerlukan pengobatan. Penyakit ini meliputi:

• eksem, yaitu kondisi kulit yang menyebabkan gatal jangka panjang dan ruam
• psoriasis, yaitu kondisi autoimun
• infeksi kulit jamur, seperti infeksi jamur cincin dan pinworm
• kondisi tiroid, terutama tiroid yang terlalu aktif
• kanker kulit
• kanker lainnya, khususnya, kanker sel darah dan imun seperti limfoma dan leukemia
• penyakit yang memengaruhi sistem saraf, seperti diabetes, herpes zoster, dan sklerosis multipel (MS)
• HIV
• gagal ginjal atau gagal hati
• anemia defisiensi besi
• depresi berat

Pengobatan rumahan

Ada cara mudah untuk membantu mengurangi gatal di malam hari tanpa menggunakan obat-obatan.

Cara umum untuk mengurangi kulit kering di malam hari meliputi:

• mandi dengan air dingin atau hangat sebelum tidur; Anda harus menggunakan sabun yang melembapkan tanpa aroma, baking soda, atau oatmeal koloid.
• mengoleskan pelembap berbahan dasar gliserin yang tidak mengandung alkohol sebelum tidur, seperti Cetaphil, Eucerin, atau CeraVe
• menggunakan salep dan krim alami yang mengandung vitamin E dan lidah buaya
• menyalakan humidifier di kamar tidur untuk melembapkan udara.
• mengompres kulit dengan kompres dingin sebelum tidur
• menggunakan kipas angin untuk menciptakan aliran udara dan kebisingan latar sebagai distraksi mental
• memakai sarung tangan atau mitten untuk menghindari garukan. Menggaruk dapat membuat gejala semakin memburuk.
• menggunakan teknik meditasi untuk tidur
• melakukan teknik relaksasi sebelum tidur
• memotong kuku jari tangan untuk mengurangi kemungkinan mengiritasi kulit lebih lanjut
• memakai pakaian longgar agar kulit dapat bernafas
• tidak membiarkan hewan peliharaan di dalam kamar tidur
• memeriksa kamar tidur untuk mencari tanda-tanda kutu kasur atau infestasi serangga lainnya, termasuk kutu atau semut
• minum teh tanpa kafein, seperti chamomile atau peppermint, sebelum tidur
• menambahkan 2 hingga 3 tetes minyak esensial yang menenangkan, seperti lavender, di bantal sebelum tidur

Pencegahan gatal di malam hari

Anda harus mengubah gaya hidup untuk mengurangi risiko kulit gatal di malam hari.

Cara untuk mencegah gatal di malam hari meliputi:

• minum cukup air untuk mengurangi kulit kering
• menghindari sauna dan mandi air hangat yang lama sebelum tidur untuk mencegah peningkatan suhu tubuh dan kehilangan kelembapan
• memakai pakaian yang terbuat dari serat alami, seperti katun
• menghindari penggunaan kosmetik sebelum tidur
• menghindari bahan kimia seperti kafein dan alkohol; bahan kimia ini dapat meningkatkan aliran darah ke kulit.
• menjaga agar kamar tidur tetap sejuk, atau di bawah 70 derajat F, dan pastikan ada cukup aliran udara
• cobalah untuk tidak melakukan aktivitas yang meningkatkan suhu tubuh dan aliran darah ke kulit sebelum tidur
• mengganti sprei secara teratur, idealnya seminggu sekali
• memastikan semua hewan peliharaan tidak memiliki parasit seperti kutu, caplak, dan jamur cincin.

Pengobatan gatal di malam hari

Selain pengobatan rumahan, ada juga obat-obatan yang dijual bebas dan obat resep yang dapat mengatasi gejala yang ada dan mencegahnya muncul kembali. Obat yang dijual bebas yang digunakan untuk mengobati dan mencegah gatal di malam hari meliputi:

• Krim kortikosteroid, seperti krim hidrokortison, yang dapat mengurangi peradangan. Anda harus mencari produk dengan bahan aktif 1% hingga 2,5%.
• Obat alergi, yang dapat mengurangi peradangan. Obat ini termasuk diphenhydramine (Benadryl), fexofenadine (Allegra), dan cetirizine (Zyrtec).
• Suplementasi diet yang meningkatkan rasa kantuk, seperti melatonin, hormon alami yang dihasilkan hanya pada malam hari.

Obat resep yang digunakan untuk mengobati kulit kering di malam hari meliputi:

• Krim atau pil kortikosteroid, yang jauh lebih kuat daripada obat yang dijual bebas dan dapat mengurangi gatal akibat peradangan kulit.
• Antidepresan, seperti doxepin (Silenor) dan mirtazapine (Remeron), yang dapat mengurangi gatal akibat depresi dan kecemasan.
• Imunosupresan, seperti inhibitor kalkineurin topikal (Gengraf, Hecoria, Neoral), yang dapat mengurangi peradangan.
• Fototerapi, yang menggunakan panjang gelombang UVB untuk mengurangi respons imun kulit dan mengurangi peradangan.
• Gabapentin dan pregabalin, yang dapat mengobati insomnia dan mengurangi kecemasan.
• Agnonis opioid kappa, yang dapat membantu mengobati insomnia dan mengurangi sensasi gatal.
• Terapis penggantian hormon, khususnya obat-obat berbasis estrogen, yang dapat mengurangi kulit kering dan gatal.

Kapan Anda perlu menemui dokter karena gatal di malam hari?

Gatal malam yang kronis perlu dievaluasi oleh dokter, terutama ketika rasa gatal tersebut tidak terkait dengan kondisi kesehatan yang sudah ada.

Anda harus berkonsultasi dengan dokter kapan saja ketika kulit kering di malam hari menjadi mengganggu atau mengganggu aktivitas sehari-hari.

Alasan untuk mencari perhatian medis untuk kulit kering di malam hari termasuk:

• gatal tiba-tiba yang tidak dapat dijelaskan yang berlangsung lebih dari 2 minggu
• kulit kering di malam hari yang tidak membaik dengan penggunaan pengobatan rumahan atau perubahan gaya hidup
• kulit kering yang mengganggu kualitas tidur
• kulit kering atau gatal yang memengaruhi seluruh tubuh
• kulit kering disertai gejala lain, seperti perubahan kulit, demam, kelelahan, atau penurunan berat badan