Kulit Anda menjadi lebih tipis seiring bertambahnya usia, atau akibat kerusakan akibat sinar matahari, obat-obatan, atau faktor gaya hidup. Kulit yang tipis biasanya tidak dapat diubah kembali, namun ada beberapa cara untuk melindungi kulit dan mencegah komplikasi.
Kulit yang tipis di tangan relatif umum. Namun, seiring bertambahnya usia, seseorang juga dapat mengembangkan kulit yang tipis dan kering di lengan dan kaki mereka. Kulit yang tipis lebih mudah memar.
Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan penyebab kulit tipis, kemungkinan perawatan dan pencegahannya, serta kapan Anda perlu menemui dokter.
Apa itu kulit tipis?
Kulit secara alami lebih tipis di beberapa bagian tubuh. Kulit di kelopak mata hanya setebal 0,5 milimeter (mm), sementara kulit di tumit bisa sampai 4 mm tebalnya.
Kulit terdiri dari tiga lapisan. Setiap lapisan memiliki peran yang berbeda:
- Hipodermis adalah lapisan paling dalam, terdiri dari jaringan, lemak, dan kelenjar keringat.
- Dermis adalah lapisan berikutnya, yang mengandung saraf dan pasokan darah.
- Epidermis adalah lapisan terluar kulit, yang berfungsi sebagai penghalang terhadap kotoran dan bakteri.
Kulit yang tipis berarti bahwa epidermis tidak setebal seharusnya. Hipodermis juga mungkin memiliki lebih sedikit lemak, yang mengakibatkan lapisan ini menjadi lebih tipis juga.
Dari segi medis, kulit yang lebih tipis seharusnya tidak menyebabkan masalah kesehatan. Namun, seseorang mungkin menyadari bahwa kulit mereka lebih mudah rusak atau memar.
Gejala kulit tipis
Jika seseorang memiliki kulit yang tipis, kulitnya bisa terlihat lebih transparan dan mereka mungkin bisa melihat pembuluh darah, tulang, atau tendon dengan lebih jelas.
Kulit yang tipis dapat dengan mudah rusak. Seseorang mungkin menyadari bahwa kulit mereka memar atau robek setelah mengalami luka kecil.
Kehilangan lemak dari hipodermis menyebabkan kulit terlihat kurang kenyal atau penuh, yang dapat membuat kulit tampak lebih tipis.
Apa penyebab kulit menjadi lebih tipis?
Penyebab penipisan kulit antara lain:
- Penuaan adalah penyebab paling umum dari kulit tipis. Kulit yang tipis adalah bagian alami dari proses penuaan, bersamaan dengan kerutan, hilangnya elastisitas kulit, dan kulit yang kering atau mudah rusak.
- Sinar matahari memainkan peran penting dalam penipisan kulit seiring waktu. Sinar UVA dan UVB dapat membunuh atau merusak sel-sel kulit.
- Merokok tembakau dan mengonsumsi alkohol keduanya mempercepat proses penuaan kulit dan dapat berkontribusi pada penipisan kulit seiring waktu.
- Krem steroid dapat membuat sel-sel di epidermis menjadi lebih kecil. Obat ini juga dapat memengaruhi jaringan yang menghubungkan sel-sel kulit. Proses ini dapat membuat kulit tampak berkerut atau kendur.
- Obat lainnya dapat menyebabkan penipisan kulit sebagai efek samping. Masalah ini dapat terjadi dengan steroid topikal, yang dioleskan langsung ke kulit. Obat ini biasanya dalam bentuk krim atau salep dan digunakan untuk mengobati kondisi kulit, seperti eksim.
Steroid topikal hanya mungkin menyebabkan penipisan jika seseorang menggunakannya dalam jangka waktu lama. Penting untuk mengikuti petunjuk tentang cara menggunakan obat ini.
Kulit harus kembali ke ketebalan biasanya setelah seseorang berhenti menggunakan obat. Namun, proses ini dapat memerlukan beberapa minggu, karena sel-sel kulit memerlukan waktu untuk memperbarui diri.
Bagaimana mengobati kulit tipis
Sesuatu yang membuat kulit merah atau nyeri kemungkinan besar merusak kulit tersebut. Seseorang dengan kulit tipis mungkin perlu melindungi kulit dari kerusakan. Misalnya, orang tersebut harus menghindari kontak dengan bahan kimia keras.
Seseorang dengan kulit tipis mungkin menemukan bahwa kulit mereka lebih mudah memar atau rusak. Melindungi kulit dengan memakai lengan panjang, serta rok atau celana panjang dapat membantu.
Menggunakan krim yang mengandung vitamin A, yang juga dikenal sebagai retinol atau retinoid, dapat membantu mencegah kulit semakin menipis. Krim retinol tersedia di apotek atau secara online sebagai produk kosmetik.
Penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus, retinol dapat membantu menormalkan ketebalan kulit. Namun, retinol harus digunakan dengan hati-hati dan tidak cocok untuk semua jenis kulit.
Walaupun tidak ada bukti konklusif bahwa penggunaan kolagen booster meningkatkan kesehatan kulit atau mengentalkan kulit, beberapa orang menemukan manfaat dari produk tersebut.
Mengkonsumsi makanan seimbang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan. Anda harus banyak mengonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein.
Vitamin E, yang ditemukan dalam makanan seperti almond dan alpukat, juga dapat mendukung kesehatan kulit. Lemak dalam makanan ini dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal.
Minum cukup air membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Kulit yang kering dapat lebih mudah teriritasi atau rusak dan sering kali kurang fleksibel.
Pencegahan penipisan kulit
Tidak mungkin untuk menghindari semua tanda penuaan. Kerutan, penipisan kulit, dan kulit kering terjadi secara alami seiring bertambahnya usia. Namun, mungkin ada cara untuk mengurangi atau memperlambat beberapa tanda penuaan yang terlihat.
Mungkin memungkinkan untuk mencegah beberapa penipisan kulit yang terkait dengan usia dengan melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya, secara teratur melembapkan kulit, dan tidak merokok.
Cahaya UV dari sinar matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit. Lindungi kulit dari sinar matahari dengan:
- menggunakan tabir surya dengan faktor SPF 30 atau lebih tinggi yang melindungi dari sinar UVA dan UVB
- berdiri di tempat teduh atau menghabiskan waktu di dalam ruangan selama bagian terpanas dari hari
- memakai lengan panjang, serta rok atau celana panjang
- memilih topi yang dapat melindungi leher dan wajah
Melembapkan kulit dapat membantu mencegah kekeringan dan kerusakan, karena tindakan ini menghentikan air meninggalkan kulit. Kulit yang terhidrasi lebih elastis dan lebih sehat.
Alkohol juga membuat kulit kering, jadi hindari mengonsumsi alkohol secara berlebihan. Minum segelas air di antara minuman beralkohol dapat membantu Anda tetap terhidrasi.
Kapan Anda perlu menemui dokter karena kulit tipis?
Anda tidak perlu menemui dokter jika kulit tipis Anda disebabkan oleh penuaan dan tidak menunjukkan masalah kesehatan. Jika Anda mendapati bahwa Anda sering memar atau merusak kulit Anda, Anda mungkin perlu mencari saran medis.
Beberapa obat dapat menyebabkan kulit tipis. Dokter dapat memberikan saran tentang apakah Anda perlu menghentikan penggunaan obat tersebut atau tidak, dan menawarkan obat alternatif.
Jika penipisan kulit tidak memiliki penyebab yang jelas, mendapatkan nasihat medis dapat membantu. Mungkin saja faktor gaya hidup, seperti paparan sinar matahari atau merokok, telah menyebabkan kulit menjadi tipis.
Tidak ada perawatan spesifik untuk kulit tipis, jadi pencegahan adalah opsi terbaik. Melindungi kulit dari sinar matahari dan menjaga kulit tetap terhidrasi dapat membantu mencegah penipisan kulit lebih lanjut.
