Apakah Suplemen Enzim Pencernaan Dapat Mengurangi Kembung?

Tubuh memproduksi enzim pencernaan untuk memecah makanan menjadi komponen nutrisi yang cukup kecil untuk diserap oleh aliran darah. Komponen ini membantu tubuh melakukan fungsi penting seperti pertumbuhan dan perbaikan sel.

Tubuh memproduksi enzim di dalam air liur, lambung, pankreas, usus halus, dan hati.

Jenis-jenis enzim pencernaan

Berbagai enzim pencernaan dalam tubuh memiliki fungsi berikut:

• Laktase: memecah laktosa, gula yang terdapat dalam produk susu, di usus halus
• Amilase: terdapat dalam air liur dan pankreas dan membantu memecah pati serta karbohidrat kompleks
• Maltase: hadir dalam air liur dan pankreas serta membantu memecah maltosa, jenis gula yang terdapat dalam biji-bijian
• Sucrase: memecah sukrosa, jenis gula yang terdapat dalam buah dan sayuran, di usus halus
• Peptidase: memecah protein di pankreas, lambung, dan usus halus
• Chymotrypsin: memecah protein di pankreas
• Trypsin: memecah protein di usus halus
• Pepsin: memecah protein di lambung
• Lipase: memecah lemak di pankreas
• Elastase: memecah lemak, protein, dan karbohidrat di pankreas

Meskipun bukti anekdot dan beberapa studi kecil, yang dijelaskan di bawah ini, menunjukkan bahwa suplemen enzim pencernaan dapat membantu mengurangi kembung perut dan gejala gastrointestinal lainnya, riset lebih lanjut masih dibutuhkan.

Beberapa penelitian pada tahun 2018 mempertimbangkan enzim pencernaan sebagai pengobatan untuk gejala gastrointestinal. Meskipun berbagai studi menemukan hasil yang menjanjikan, penulis studi mencatat bahwa penelitian ini kurang memiliki data penting mengenai gejala yang paling mungkin merespon pengobatan dengan enzim pencernaan, seperti kembung perut.

Sebuah studi kecil pada tahun 2017 menemukan bahwa enzim pencernaan dan suplemen diet lainnya mengurangi kembung perut dan gejala lain pada orang dengan sindrom iritasi usus dan penyakit radang usus.

Penulis penelitian tahun 2016 menyarankan bahwa suplemen dengan enzim pencernaan membantu mengobati gangguan malabsorpsi pencernaan seperti intoleransi laktosa dan, sebagai hasilnya, dapat mengurangi atau mencegah gejala seperti kembung perut.

Mereka juga menyebutkan bahwa penelitian menjanjikan sedang berlangsung untuk mengobati penyakit yang tidak terkait dengan defisiensi enzim.

Enzim pencernaan yang membantu menggantikan enzim pankreas yang kurang dapat menjadi yang paling efektif dalam meningkatkan pencernaan, yang membantu mengurangi kembung dan gejala lainnya.

Enzim-enzim ini antara lain:

• amilase
• laktase
• protease
• lipase

Orang mungkin perlu mengonsumsi suplemen enzim pencernaan jika pankreas mereka tidak memproduksi cukup enzim untuk memecah makanan. Dokter menyebut kondisi ini sebagai insufisiensi pankreas eksokrin.

Berbagai kondisi medis lainnya juga dapat menghalangi pankreas untuk berfungsi dengan baik, termasuk:

• fibrosis kistik
• pankreatitis akut atau kronis
• operasi pada saluran gastrointestinal atas atau pankreas
• kanker pankreas
• penyakit celiac
• penyakit radang usus
• diabetes

Siapa yang sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen enzim pencernaan?

Beberapa suplemen enzim pencernaan mungkin tidak cocok untuk semua orang.

Wanita yang hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen diet apapun.

Enzim pencernaan tertentu berasal dari hewan dan tidak cocok untuk orang yang tidak mengonsumsi produk hewani.

Suplemen enzim pencernaan lainnya mungkin mengandung alergen potensial, seperti bromelain, yang berasal dari nanas. Orang dengan alergi nanas sebaiknya menghindari mengonsumsi suplemen diet yang mengandung bromelain, karena dapat menyebabkan reaksi berat seperti anafilaksis.

Beberapa suplemen enzim pencernaan mungkin berinteraksi dengan obat-obatan. Misalnya, bromelain dapat memengaruhi penyerapan obat kemoterapi tertentu oleh tubuh. Diskusikanlah penggunaan enzim pencernaan atau suplemen diet lainnya dengan dokter untuk menghindari interaksi obat.

Suplemen enzim pencernaan dapat dibeli di apotek atau, dalam beberapa kasus, dengan resep dokter. Dokter mungkin meresepkan suplemen enzim pencernaan jika pankreas seseorang tidak memproduksi cukup enzim. Makanan tertentu juga mengandung enzim pencernaan.

Membeli tanpa resep

Anda bisa membeli suplemen enzim pencernaan di apotek.

Harga dan kualitas suplemen enzim pencernaan dapat bervariasi secara signifikan, dan produk mungkin mengandung alergen seperti susu atau gluten.

Anda sebaiknya berbicara dengan dokter tentang merek dan jenis suplemen enzim pencernaan yang paling bermanfaat.

Suplemen enzim pencernaan dengan resep dokter

Dokter mungkin meresepkan suplemen enzim pencernaan untuk orang dengan insufisiensi pankreas eksokrin.

Terapi penggantian enzim pankreas adalah pengobatan utama untuk insufisiensi pankreas eksokrin dan mungkin terdiri dari kombinasi enzim pankreas dosis tinggi.

Suplemen enzim pencernaan dari makanan

Makanan yang mengandung enzim pencernaan antara lain:

• kiwi
• mangga
• jeruk
• nanas
• pisang
• fig
• pepaya
• alpukat
• madu

Anda sebaiknya mengonsumsi suplemen enzim pencernaan bersamaan dengan makanan dan mengikuti instruksi pada kemasan atau rekomendasi dokter mengenai dosis.

Dosis yang berbeda mungkin sesuai untuk jenis enzim pencernaan yang berbeda.

Efek samping yang mungkin terjadi akibat suplemen enzim pencernaan meliputi:

• nyeri perut
• mual
• muntah
• nyeri pada kepala dan leher
• iritasi mulut
• kemacetan hidung
• limfadenopati

Di bawah ini adalah jawaban untuk beberapa pertanyaan yang sering diajukan mengenai enzim pencernaan.

Apa perbedaan antara enzim pencernaan dan probiotik?

Enzim pencernaan dan probiotik bekerja dengan cara yang berbeda dan dapat bermanfaat jika digunakan bersamaan.

Probiotik adalah organisme hidup yang membantu memperbaiki keseimbangan mikrobiota usus, sedangkan enzim pencernaan membantu tubuh memecah makanan agar dapat diserap.

Apakah enzim pencernaan membantu menurunkan berat badan?

Enzim pencernaan tidak secara langsung membantu Anda menurunkan berat badan. Namun, enzim pencernaan dapat meningkatkan kesehatan usus, yang mungkin berperan dalam penurunan berat badan.

Kondisi medis apa yang dapat menyebabkan defisiensi enzim pencernaan?

Kondisi medis yang memengaruhi fungsi pankreas, seperti penyakit celiac, penyakit radang usus, pankreatitis, dan kanker pankreas, dapat menyebabkan defisiensi enzim.

Apakah enzim pencernaan akan menyebabkan seseorang buang air besar lebih sering?

Diare dan frekuensi buang air besar yang tinggi bukanlah efek samping umum dari enzim pencernaan.

Apakah enzim pencernaan mengurangi sembelit?

Riset lebih lanjut masih dibutuhkan untuk menentukan apakah enzim pencernaan dapat membantu mengobati sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Beberapa studi kecil mendukung penggunaan enzim pencernaan untuk mengobati kembung dan masalah gastrointestinal lainnya. Namun, lebih banyak riset diperlukan untuk mengetahui apakah suplemen enzim pencernaan benar-benar bermanfaat.

Anda sebaiknya mendiskusikan penggunaan enzim pencernaan dengan profesional kesehatan, karena produk ini mungkin menimbulkan efek samping dan berinteraksi dengan obat-obatan. Enzim pencernaan juga dapat mengandung produk hewani dan alergen.