Sebuah studi baru di AS menunjukkan bahwa perasaan kesepian tidak hanya memengaruhi kesehatan mental dan fisik, tetapi juga terkait dengan mimpi buruk.
Menurut situs web ScienceAlert, para peneliti dari Amerika menganalisis data dari studi sebelumnya tentang efek kurangnya emosi. Data dari 827 orang dewasa yang berpartisipasi dalam studi menunjukkan bahwa semakin kesepian seseorang, semakin besar kemungkinan mereka untuk mengalami mimpi buruk, dengan stres berfungsi sebagai pemicu.
Tim peneliti kemudian mensurvei 782 orang dewasa di AS tentang perasaan kesepian, stres, dan mimpi buruk. Data baru mengungkapkan bahwa kesepian meningkatkan baik intensitas maupun frekuensi mimpi buruk. Meskipun data tersebut tidak menunjukkan hubungan sebab akibat yang langsung antara kesepian dan mimpi buruk, tim peneliti percaya bahwa hubungan ini terkait dengan teori evolusi kesepian yang diusulkan dalam studi sebelumnya: Peningkatan mimpi buruk adalah tanda peringatan bahwa tubuh kekurangan sumber daya yang esensial: dukungan sosial.
Colin Hessem, seorang ilmuwan komunikasi di Universitas Oregon (AS), mengatakan: “Hubungan interpersonal adalah kebutuhan dasar manusia. Ketika kebutuhan akan hubungan sosial tidak terpenuhi, orang menderita secara fisik dan mental. Sama seperti perasaan lapar atau lelah yang berarti Anda belum mendapatkan cukup kalori atau tidur, kesepian telah berevolusi untuk memperingatkan orang ketika kebutuhan hubungan sosial mereka tidak terpenuhi.”
Dalam beberapa cara, berevolusi menjadi lebih stres, waspada, dan berpikir berlebihan ketika merasa kesepian mendorong kita untuk mencari teman. Namun, ini juga membuat tubuh kita lebih lelah dan rentan terhadap mimpi buruk. Kesepian jelas berkaitan erat dengan tidur yang buruk, dan kurangnya hubungan sosial yang baik juga akan tercermin dalam beberapa cara dalam tidur kita.
Hessem mengatakan: “Tidur yang memulihkan memainkan peran penting dalam fungsi kognitif, pengaturan suasana hati, metabolisme, dan banyak aspek kesehatan lainnya. Itulah sebabnya memahami keadaan psikologis yang mengganggu tidur sangat penting, dengan kesepian sebagai faktor kunci.”
Studi ini diterbitkan dalam Journal of Psychology.
