Orang Yunani dan Romawi kuno sudah mengetahui tentang mabuk perjalanan. Bahkan NASA juga telah mencatatnya. Jadi jika Anda merasa mabuk di mobil, Anda merupakan bagian dari tradisi yang panjang.
Ada beberapa cara untuk mencegah atau mengobati mabuk perjalanan agar perjalanan Anda atau kunjungan ke taman hiburan menjadi menyenangkan.
Apa penyebab mabuk di mobil?
Anda mengalami mabuk perjalanan ketika ada konflik antara indera Anda. Misalnya, Anda sedang berada di sebuah wahana di pameran, dan wahana tersebut memutar Anda ke segala arah. Mata Anda melihat satu hal, otot Anda merasakan hal lain, dan telinga dalam Anda mendeteksi hal yang berbeda.
Otak Anda tidak dapat menerima semua sinyal yang bercampur ini. Itulah mengapa Anda akhirnya merasa pusing dan mual.
Peran telinga
Telinga dalam Anda, khususnya, membantu mengontrol keseimbangan Anda. Telinga adalah bagian dari jaringan yang disebut sistem vestibular.
Sistem ini terdiri dari tiga pasang saluran setengah lingkaran dan dua kantong, yang disebut saccule dan utricle. Organ-organ kecil ini mengirimkan informasi tentang apa yang terjadi di sekitar Anda ke otak.
Saluran setengah lingkaran mengandung cairan yang bergerak seiring dengan gerakan kepala Anda. Saccule dan utricle sensitif terhadap gravitasi. Organ ini memberi tahu otak apakah Anda berdiri atau berbaring.
Peran otak
Otak Anda menerima semua data ini, dan biasanya semua data tersebut akan berkumpul menjadi satu dan menjadi masuk akal. Namun terkadang otak Anda mendapatkan sinyal yang membingungkan.
Dalam pesawat terbang, misalnya, Anda merasa sedang bergerak, tetapi mata Anda memberi tahu otak bahwa Anda tampaknya tidak pergi ke mana-mana. Sebaliknya, setelah perjalanan laut yang panjang, Anda dapat berdiri diam di darat kering tetapi masih merasa seakan-akan Anda sedang bergerak.
Hasilnya sama: mabuk perjalanan.
Siapa yang biasanya mengalami mabuk di mobil?
Siapa saja dapat mengalami mabuk perjalanan, tetapi ini paling umum terjadi pada anak-anak dan wanita hamil. Berbeda dengan flu, Anda tidak dapat menularkan mabuk perjalanan kepada orang lain. Ini tidak menular.
Gejala mabuk perjalanan
Mabuk perjalanan dapat muncul dengan cepat dan membuat Anda berkeringat dingin dan merasa ingin muntah. Gejala umum lainnya termasuk:
- Pusing
- Peningkatan produksi air liur
- Kehilangan nafsu makan
- Kulit pucat
Selain itu, beberapa orang mengalami sakit kepala, merasa sangat lelah, atau memiliki pernapasan yang dangkal.
Tips mengatasi mabuk di mobil
Untuk kebanyakan orang, gejala mabuk perjalanan biasanya tidak bertahan lama. Gejala tersebut seringkali hilang setelah Anda terbiasa dengan situasi, baik itu goyangan perahu atau gerakan kereta.
Tetapi ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan jika mabuk perjalanan tidak hilang dengan sendirinya:
- Relaksasi. Temukan sesuatu untuk difokuskan, baik itu menarik napas dalam-dalam atau menghitung mundur dari 100. Menutup mata juga bisa membantu.
- Lihat objek yang stabil. Jika Anda berada di perahu, lihatlah ke arah cakrawala. Jika Anda berada di mobil, lihatlah melalui kaca depan.
- Hindari alkohol. Makan sedikit sebelum perjalanan, tetapi jangan berpuasa.
- Bernapaslah dengan udara segar — dan jangan merokok.
- Hindari membaca.
Jika Anda bisa, dapatkan kursi di atas sayap jika Anda terbang, kabin dek atas jika Anda berlayar, atau tempat duduk depan jika Anda berada di mobil.
Pengobatan alami
Beberapa orang merasa mendapat bantuan dengan pengobatan ini:
Jahe mentah. Ada beberapa bukti ilmiah bahwa jahe mentah, yang telah lama digunakan sebagai ramuan tradisional untuk melawan mual, efektif mengobati mabuk perjalanan. Tetapi ini mungkin berfungsi sebagai pengencer darah. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum menggunakannya.
Mint. Mengonsumsi peppermint dianggap dapat menenangkan tubuh. Aroma mint mungkin menenangkan Anda.
Aku puntur dan akupresur. Beberapa orang mengatakan bahwa merangsang titik tertentu di bawah pergelangan tangan membantu meredakan mual mereka.
Obat-obatan
Jika Anda masih mengalami mabuk perjalanan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai obat-obat berikut:
Dimenhidrinat (Dramamine). Antihistamin yang dijual bebas ini, yang digunakan untuk mengatasi alergi, juga membantu mengobati mabuk perjalanan. Dosis pertama harus diambil sekitar satu jam sebelum perjalanan. Dosis tambahan diambil setiap 4 hingga 6 jam.
Skopolamin (Maldemar). Ini adalah obat resep. Anda mengenakan plester di belakang telinga. Anda mengaplikasikan plester 4 jam sebelum dibutuhkan. Satu dosis bertahan selama 3 hari.
Obat-obatan lain yang digunakan untuk mengobati mabuk perjalanan termasuk:
- Siklizine (Marezine, Marzine, Emoquil)
- Meclizine (Antivert, Bonine)
- Prometazin (Phenadoz, Phenergan, Promethegan)
Semua obat di atas memiliki efek samping, termasuk mengantuk dan mulut kering.
Kapan saya harus berkonsultasi dengan dokter?
Mabuk perjalanan biasanya hilang setelah perjalanan selesai. Tetapi jika Anda masih merasa pusing, memiliki sakit kepala, terus muntah, mengalami kehilangan pendengaran atau nyeri dada, segera hubungi dokter Anda.
