Beberapa orang menyadari bahwa mereka tidak dapat mengambil napas dalam setelah makan banyak. Orang lain mengalami kesulitan bernapas yang parah setelah mengonsumsi makanan tertentu. Penyebabnya bisa terkait dengan sistem pencernaan, paru-paru, jantung, sistem kekebalan tubuh, berat badan, atau kebiasaan makan.
Anda tidak boleh mengabaikan sesak napas setelah makan, terutama jika gejala ini terjadi berulang kali, semakin parah, atau muncul bersamaan dengan rasa sakit di dada, pembengkakan, mengi, pusing, atau pingsan.
Apa itu sesak napas?
Sesak napas adalah perasaan bahwa Anda tidak dapat mendapatkan cukup udara ke dalam paru-paru Anda. Anda mungkin merasa bahwa:
- Bernapas membutuhkan lebih banyak usaha
- Anda tidak dapat mengambil napas penuh
- Anda perlu bernapas lebih cepat dari biasanya
- Dada Anda terasa sesak
- Anda menjadi terengah-engah saat melakukan aktivitas yang sebelumnya tidak menyebabkan masalah.
Beberapa orang mengalami sesak napas segera setelah makan. Orang lain merasakan gejala ini sekitar 30 menit setelah makan.
Bagaimana makan normal memengaruhi pernapasan
Lambung terletak di bawah diafragma. Diafragma adalah otot utama yang membantu kita bernapas.
Ketika kita makan, lambung kita mengembang untuk menampung makanan dan cairan. Lambung yang sedikit mengembang dapat menekan ke atas terhadap diafragma. Tekanan ini dapat sedikit mengurangi ruang yang tersedia untuk ekspansi paru-paru.
Kebanyakan orang sehat tidak menyadari efek ini. Namun, efek ini menjadi lebih terasa jika:
- Anda makan dalam porsi besar
- Anda mengalami obesitas
- Anda sedang hamil
- Anda sudah memiliki penyakit paru-paru
- Anda memiliki kondisi yang meningkatkan tekanan abdomen.
Penyebab umum sesak napas setelah makan
1. Makan berlebihan
Makan terlalu banyak adalah salah satu penyebab yang paling umum.
Makan dalam porsi besar menyebabkan ekspansi lambung yang signifikan. Ekspansi lambung yang menekan ke atas dapat membatasi gerakan paru-paru yang normal.
Akibatnya, Anda mungkin merasa kembung, merasakan tekanan di bagian atas perut, kesulitan mengambil napas dalam, atau merasa tidak nyaman saat berbaring.
Gejala ini akan membaik seiring berjalannya waktu saat lambung Anda kosong.
2. Obesitas
Obesitas dapat meningkatkan tekanan di dalam perut bahkan sebelum Anda makan.
Setelah makan, ekspansi lambung tambahan dapat membatasi lebih lanjut gerakan diafragma.
Keberadaan lemak tubuh yang berlebihan juga dapat:
- Menjadikan bernapas memerlukan lebih banyak usaha
- Mengurangi ekspansi paru-paru
- Menambah risiko refluks asam
- Menambah risiko gangguan pernapasan saat tidur.
Faktor-faktor ini dapat berkontribusi menyebabkan sesak napas setelah makan.
3. Penyakit refluks asam
Refluks asam terjadi ketika isi lambung bergerak ke atas ke kerongkongan.
Kerongkongan adalah tabung yang membawa makanan dari mulut ke lambung.
Refluks asam dapat menyebabkan:
- Heartburn
- Ketidaknyamanan di dada
- Khawatir batuk
- Iritasi tenggorokan
- Sesak napas.
Asam yang masuk ke kerongkongan dapat merangsang saraf yang memicu penyempitan saluran udara. Sedikit cairan lambung juga dapat mencapai tenggorokan atau saluran udara dan mengiritasi jaringan paru-paru.
Banyak orang merasakan gejala yang lebih buruk setelah makan besar, mengonsumsi makanan berlemak, makanan pedas, coklat, minum alkohol, atau saat mereka berbaring setelah makan.
4. Alergi makanan
Alergi makanan dapat menjadi mengancam jiwa.
Pada alergi makanan, sistem kekebalan Anda secara keliru mengidentifikasi protein makanan sebagai berbahaya. Sistem kekebalan kemudian melepaskan sejumlah besar bahan kimia, termasuk histamin.
Reaksi kekebalan ini dapat menyebabkan:
- Berdesah
- Pembengkakan tenggorokan
- Pembengkakan lidah
- Pembengkakan wajah
- Urtikaria
- Kesulitan bernapas.
Makanan pemicu yang umum meliputi:
- Kacang tanah
- Kacang pohon
- Kerang
- Ikan
- Telur
- Susu
- Gandum
- Kedelai.
Reaksi alergi yang parah disebut anafilaksis.
Anafilaksis adalah keadaan darurat medis yang memerlukan perawatan segera.
5. Asma yang dipicu oleh makanan atau refluks
Beberapa orang dengan asma mengembangkan gejala setelah makan.
Beberapa faktor dapat berkontribusi terhadap penyebab gejala tersebut:
- Refluks asam dapat memicu penyempitan saluran udara.
- Alergi makanan dapat memicu gejala asma.
- Pengawet makanan dapat memicu gejala pada beberapa individu.
- Makan dalam porsi besar mungkin meningkatkan tekanan pada paru-paru.
Gejala dapat mencakup:
- Berdesah
- Batuk
- Ketegangan dada
- Sesak napas.
6. Penyakit paru obstruktif kronis
Orang dengan penyakit paru obstruktif kronis sering mengalami kesulitan bernapas saat melakukan aktivitas sehari-hari.
Makan dapat memperburuk gejala karena:
- Lambung yang membesar mengurangi ekspansi paru-paru.
- Bernapas sudah memerlukan lebih banyak usaha.
- Mengunyah dan menelan memerlukan energi.
- Beberapa pasien mengalami kembung yang parah.
Banyak pasien melaporkan bahwa porsi besar membuat bernapas semakin sulit.
7. Penyakit jantung
Kondisi jantung terkadang dapat menyebabkan sesak napas setelah makan.
Selama proses pencernaan, tubuh mengalihkan aliran darah yang lebih banyak ke sistem pencernaan. Proses ini meningkatkan beban kerja jantung.
Orang dengan penyakit jantung mungkin mengalami gejala berikut:
- Sesak napas
- Kelelahan
- Rasa tidak nyaman di dada
- Kemampuan berolahraga berkurang.
Penyebab yang mungkin termasuk:
- Gagal jantung
- Penyakit arteri koroner
- Gangguan katup jantung.
8. Hernia hiatal
Hernia hiatal terjadi ketika sebagian lambung bergerak ke atas melalui lubang di diafragma.
Hernia hiatal dapat menyebabkan:
- Refluks asam
- Tekanan di dada
- Rasa kenyang setelah makan
- Sesak napas.
Gejala seringkali semakin parah setelah mengonsumsi makanan dalam porsi besar.
Penyebab langka sesak napas setelah makan
Penyebab yang langka meliputi:
- Anemia parah
- Gangguan neuromuskuler
- Hipertensi paru
- Fibrosis paru
- Gangguan diafragma
- Kembung abdomen parah akibat penyakit pencernaan
- Obat-obatan tertentu.
Seorang profesional kesehatan perlu menyelidiki kondisi ini jika penyebab umum tidak menjelaskan gejala Anda.
Gejala yang dapat membantu mengidentifikasi penyebab
Gejala yang menunjukkan makan berlebihan
Anda mungkin memperhatikan:
- Kenyang di abdomen
- Kembung abdomen
- Bersendawa
- Perbaikan setelah proses pencernaan berlangsung.
Gejala yang menunjukkan refluks asam
Anda mungkin memperhatikan:
- Heartburn
- Rasa asam di mulut Anda
- Aliran mundur makanan atau cairan dari lambung atau kerongkongan kembali ke mulut
- Iritasi tenggorokan
- Gejala setelah mengonsumsi makanan berlemak.
Gejala yang menunjukkan asma
- Berdesah
- Batuk
- Ketegangan di dada
- Diagnosis asma sebelumnya
Gejala yang menunjukkan alergi makanan
Anda mungkin memperhatikan:
- Gatal
- Urtikaria
- Pembengkakan
- Berdesah
- Gejala segera setelah mengonsumsi makanan tertentu.
Gejala yang menunjukkan penyakit jantung
Anda mungkin memperhatikan:
- Nyeri dada
- Pembengkakan kaki
- Kelelahan
- Sesak napas saat beraktivitas fisik.
Tanda bahaya yang memerlukan perawatan darurat
Segera cari perawatan medis darurat jika Anda memiliki salah satu tanda berikut:
- Kesulitan bernapas yang parah
- Bibir atau kulit kebiruan
- Pembengkakan tenggorokan
- Pembengkakan lidah
- Nyeri dada
- Berdesah parah
- Gejala anafilaksis.
Gejala-gejala ini dapat menunjukkan kondisi yang mengancam jiwa.
Bagaimana dokter mendiagnosis penyebabnya
Dokter mungkin akan bertanya:
- Kapan gejala terjadi
- Jenis makanan apa yang memicu gejala
- Seberapa lama gejala berlangsung
- Apakah terjadi mengi
- Apakah terjadi heartburn
- Apakah Anda memiliki penyakit jantung atau penyakit paru.
Ujian diagnostik mungkin meliputi:
- Pemeriksaan fisik
- Tes darah
- Pencitraan dada
- Pengujian fungsi paru
- Elektrokardiogram
- Ekokardiogram
- Pemeriksaan alergi
- Endoskopi.
Pilihan tes tergantung pada gejala dan riwayat medis Anda.
Kapan Anda perlu menemui dokter?
Anda sebaiknya mengatur evaluasi medis jika:
- Gejala terjadi berulang kali
- Gejala semakin parah dari waktu ke waktu
- Penyebabnya tidak jelas
- Anda mengalami mengi
- Anda merasakan ketidaknyamanan di dada
- Anda memiliki penyakit jantung atau penyakit paru
- Anda mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- Anda sering terbangun sesak napas di malam hari.
Evaluasi medis dapat mengidentifikasi penyebab yang mendasari dan memandu perawatan yang sesuai.
