Banyak orang menggunakan oatmeal sebagai obat rumahan untuk meredakan kulit kering, gatal, atau teriritasi. Oatmeal yang dihaluskan dapat berfungsi sebagai eksfoliator, menghilangkan kotoran, minyak, dan sel-sel kulit mati. Orang juga mungkin menggunakan oatmeal untuk membersihkan kulit, melembapkan kulit, dan mengurangi peradangan pada kulit.
Para dokter biasanya merekomendasikan penggunaan oatmeal koloid untuk kulit. Jenis oatmeal ini adalah bubuk halus.
Dalam artikel ini, kita akan menggambarkan manfaat oatmeal untuk kulit, bagaimana orang dapat menggunakannya, dan beberapa resep untuk menggunakan oatmeal dalam obat rumahan.
Manfaat oatmeal yang baik untuk kulit
Oatmeal koloid mengandung beberapa komponen yang dapat bermanfaat bagi kulit. Komponen ini meliputi:
- beta-glukan, yang merupakan zat yang dapat menyerap air
- fenol, yang merupakan sejenis antioksidan
- saponin, yang memiliki sifat mirip sabun dan dapat berfungsi sebagai pembersih
- minyak
Sebuah studi pada tahun 2015 menunjukkan bahwa oatmeal koloid memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu memperbaiki kekeringan kulit, pengelupasan kulit, dan kekasaran kulit. Oatmeal koloid juga dapat mengurangi rasa gatal pada kulit.
Studi tersebut memeriksa ekstrak oatmeal koloid dalam pengaturan laboratorium, serta efek lotion berbasis oatmeal pada 29 peserta perempuan dengan kaki kering dan gatal.
Keamanan oatmeal koloid
Food and Drug Administration (FDA) telah menyetujui penggunaan oatmeal koloid sebagai produk perawatan kulit yang dapat dibeli tanpa resep.
Sebuah penelitian dari tahun 2012 memeriksa penggunaan produk perawatan kulit pribadi yang mengandung oatmeal koloid pada 2.291 peserta. Para peneliti tidak mencatat adanya laporan alergi selama 3 tahun penggunaan produk.
Penggunaan oatmeal
Orang dapat mengaplikasikan oatmeal pada kulit mereka untuk membantu berbagai masalah. Perlu dicatat bahwa banyak dari studi yang disebutkan di bawah ini melibatkan jumlah peserta yang kecil, sehingga hasilnya mungkin tidak seandal studi yang lebih besar.
Oatmeal koloid mungkin bermanfaat untuk masalah kulit berikut:
Kekeringan dan gatal pada kulit
Sebuah makalah pada tahun 2018 menunjukkan bahwa penggunaan krim yang mengandung oatmeal koloid dapat mengurangi kekeringan, gatal, dan pengelupasan yang menjadi gejala kondisi kulit seperti kulit kering dan dermatitis atopik pada anak-anak.
Para penulis menyimpulkan bahwa oatmeal koloid dapat membantu memulihkan dan menjaga penghalang kulit.
Sebuah studi dari tahun 2015 yang melihat 29 perempuan dengan kulit sangat kering dan gatal mencatat adanya perbaikan dalam gejala setelah 2 minggu menggunakan lotion yang mengandung oatmeal koloid.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga menyarankan bahwa mandi oatmeal koloid dapat membantu meredakan gatal pada kasus cacar air.
Eczema
Eczema menyebabkan kulit gatal, bersisik, atau bercak-bercak.
Sebuah studi tahun 2020 memeriksa efek oatmeal koloid pada eczema tangan kronis di antara pasien di klinik dermatologi di Iran.
Di antara 26 pasien yang menerima perawatan dengan krim oatmeal koloid 1%, para peneliti mengamati bahwa mereka merasakan lebih lama pereda gejala dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Studi lain memeriksa efek krim oatmeal koloid pada kulit orang dengan eczema ringan hingga sedang dibandingkan dengan pelembap kulit standar.
Di antara 30 orang yang menerima krim oatmeal koloid, para peneliti mengamati lebih sedikit bakteri berbahaya di area kulit yang rusak dibandingkan dengan 31 peserta yang menerima pelembap kulit standar.
Para peneliti juga mencatat bahwa area kulit yang rusak sembuh lebih baik dengan krim oatmeal koloid dibandingkan dengan pelembap kulit standar.
Psoriasis
Psoriasis adalah penyakit kulit di mana sistem imun memicu produksi sel-sel kulit yang berlebihan. Psoriasis dapat menyebabkan perkembangan bercak-bercak bersisik, kekeringan kulit, dan gatal pada kulit.
Sebuah studi terbaru memeriksa efek lotion oatmeal koloid 1% pada gejala 60 perempuan dengan psoriasis dan kulit sensitif.
Setelah 4 minggu menerapkan lotion, para peserta melaporkan bahwa mereka melihat perbaikan signifikan dalam gejala mereka. Gejala yang paling membaik adalah rasa gatal dan pengelupasan kulit.
Selain itu, 96% peserta berpendapat bahwa perawatan itu meningkatkan keparahan psoriasis mereka dan mengurangi jumlah bercak kulit yang rusak.
Mandi oatmeal juga dapat membantu meredakan gatal dan iritasi kulit yang terjadi akibat psoriasis.
Apakah oatmeal bisa memutihkan kulit?
Beberapa sumber online mengklaim bahwa produk makanan, seperti oatmeal, kunyit, atau lemon, dapat memutihkan kulit. Namun, sebagian besar klaim ini tidak didasarkan pada ilmu pengetahuan.
Sementara belum ada studi yang berfokus pada kemungkinan efek pemutihan oatmeal, oatmeal dapat membantu mengurangi kemerahan dan bercak pada kulit dengan meredakan iritasi kulit.
Cara menggunakan oatmeal untuk perawatan kulit
Kebanyakan penelitian tentang penggunaan oatmeal pada kulit memeriksa efek oatmeal koloid. Oatmeal koloid adalah bulir oat utuh yang telah digiling halus dan diproses untuk digunakan sebagai pelindung kulit.
Menggunakan blender rumahan untuk menggiling oat mentah utuh mungkin tidak menghasilkan ukuran butiran yang optimal tetapi masih efektif.
Untuk menguji apakah oat sudah digiling cukup halus, campurkan sekitar 1 sendok makan oatmeal yang sudah digiling ke dalam segelas air hangat. Warna putih keruh menandakan bahwa oat telah digiling halus.
Berikut adalah cara menggunakan oatmeal di rumah:
- Mandi oatmeal
- Masker wajah oatmeal
- Masker eksfoliasi
Masker yang terbuat dari oatmeal yang dihaluskan dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan membersihkan pori-pori.
Bahan-bahan
- 2 sendok teh oatmeal koloid
- air
Masker wajah untuk kulit berminyak
Beberapa orang mengklaim bahwa putih telur dapat membantu mengencangkan dan meratakan kulit. Penelitian menunjukkan bahwa orang dapat menggunakan madu untuk menenangkan kulit yang rusak.
Masker wajah ini menggabungkan manfaat oatmeal dengan manfaat putih telur dan madu.
Bahan-bahan
- ½ cangkir oatmeal koloid
- 1 putih telur
- 1 sendok teh madu
Masker wajah untuk kulit kering
Penelitian menunjukkan bahwa minyak nabati memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan pada kulit. Minyak nabati mendorong penyembuhan dan membantu memperbaiki penghalang kulit.
Bahan-bahan
- ½ cangkir oatmeal koloid
- 1 butir telur
- 1 sendok teh minyak almond
- setengah pisang yang dihancurkan
- 1 sendok teh madu
Kapan harus menghubungi dokter
Orang yang mengalami gejala penyakit kronis seperti eczema dan psoriasis harus menghubungi dokter untuk membahas rencana perawatan.
Sementara oatmeal koloid dapat membantu mengendalikan dan memperbaiki gejala secara signifikan, seorang profesional kesehatan harus memastikan bahwa oatmeal koloid dapat digunakan bersamaan dengan obat-obatan yang digunakan orang tersebut.
Studi tahun 2016 yang melibatkan lebih dari 2.000 orang menemukan bahwa tidak ada dari mereka yang mengalami reaksi alergi terhadap oatmeal koloid. Namun, jika seseorang mengalami gejala reaksi alergi saat menggunakan oatmeal, mereka harus menghentikan penggunaannya dan mencari perhatian medis.
Kesimpulan
Oatmeal koloid dapat membantu meredakan gejala penyakit kulit, seperti kekeringan dan gatal pada kulit.
Orang dapat membeli oatmeal koloid secara online atau di toko kesehatan. Alternatifnya, orang dapat mencoba membuat oatmeal koloid sendiri di rumah dengan menggunakan blender untuk menggiling oat mentah.
