Kadang-kadang, Anda mungkin merasakan detak jantung yang lebih cepat dari biasanya, dan hal ini bisa membingungkan, terutama jika Anda tidak memiliki penyakit jantung. Meskipun beberapa alasan untuk detak jantung yang cepat sudah dikenal baik, seperti olahraga atau stres, penyebab lainnya mungkin tidak begitu jelas. Mari kita lihat beberapa alasan mengapa jantung Anda bisa berdetak lebih cepat yang mungkin tidak Anda harapkan.
1. Dehidrasi
Ketika Anda tidak cukup minum air, jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Ini terjadi karena ada lebih sedikit cairan di pembuluh darah Anda, jadi jantung Anda berdetak lebih cepat untuk mengimbanginya. Anda mungkin merasakannya terutama pada hari yang panas atau setelah aktivitas fisik. Jika jantung Anda berdetak kencang dan Anda belum banyak minum, dehidrasi bisa jadi penyebabnya.
2. Kafein dan stimulan
Minuman seperti kopi, minuman energi, atau bahkan beberapa teh tertentu dapat membuat jantung Anda berdetak lebih cepat. Ini karena kafein adalah stimulan, yang membuat tubuh Anda lebih waspada, sehingga jantung Anda memompa lebih cepat. Merokok dan vaping juga dapat mempercepat detak jantung Anda karena nikotin, yang merupakan stimulan lain. Bahkan beberapa obat flu yang Anda beli di apotek dapat meningkatkan detak jantung Anda karena mengandung bahan yang merangsang sistem Anda.
3. Masalah tiroid
Tiroid Anda adalah kelenjar kecil di leher yang mengontrol metabolisme tubuh Anda. Jika tiroid Anda memproduksi terlalu banyak hormon, jantung Anda dapat mulai berdetak lebih cepat, bahkan saat Anda sedang istirahat. Tanda lain dari masalah tiroid termasuk merasa cemas, berkeringat lebih banyak, atau kehilangan berat badan tanpa berusaha. Jika jantung Anda sering berdetak kencang dan Anda tidak tahu alasannya, mungkin ada baiknya memeriksa kondisi tiroid Anda.
4. POTS (Sindrom Takikardia Ortostatik Postural)
Kondisi ini tidak begitu dikenal, tetapi mempengaruhi banyak orang. POTS menyebabkan detak jantung Anda meningkat cepat ketika Anda berdiri dari posisi duduk atau berbaring. Anda juga mungkin merasa pusing atau ringan kepala saat ini terjadi. Ini adalah masalah dengan cara tubuh Anda mengontrol aliran darah, dan lebih umum terjadi pada wanita muda. Jika Anda memperhatikan jantung Anda berdetak lebih cepat setiap kali Anda berdiri, POTS bisa jadi penyebabnya.
5. Perubahan hormonal
Perubahan pada hormon di tubuh Anda juga dapat menyebabkan jantung Anda berdetak lebih cepat. Misalnya, selama kehamilan, jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memompakan lebih banyak darah untuk bayi. Wanita yang sedang mengalami menopause juga mungkin mengalami palpitasi jantung akibat perubahan kadar estrogen. Jika Anda sedang hamil atau mengalami menopause, perubahan detak jantung ini sering kali adalah hal yang normal.
6. Demam dan infeksi
Ketika Anda mengalami demam atau infeksi, tubuh Anda bekerja keras untuk melawannya. Untuk membantu ini, jantung Anda berdetak lebih cepat untuk mengalirkan lebih banyak darah dan oksigen ke berbagai bagian tubuh Anda. Setiap kali suhu tubuh Anda naik satu derajat Celsius, detak jantung Anda meningkat sekitar 10 detak per menit. Jadi, jika jantung Anda berdetak kencang saat Anda sakit, itu biasanya merupakan bagian dari respons tubuh Anda terhadap penyakit tersebut.
7. Apnea tidur
Apnea tidur adalah kondisi di mana pernapasan Anda berhenti dan mulai lagi selama tidur. Ini dapat memberikan tekanan pada jantung Anda karena harus bekerja lebih keras untuk menjaga semua bagian tubuh Anda terpasok oksigen. Orang yang menderita apnea tidur sering mengalami detak jantung yang cepat di malam hari, bahkan jika mereka tidak memiliki penyakit jantung. Jika Anda merasa lelah di pagi hari atau memperhatikan bahwa jantung Anda berdetak kencang di malam hari, apnea tidur mungkin jadi penyebabnya.
Detak jantung yang cepat tidak selalu berarti ada yang salah dengan jantung Anda. Banyak hal, seperti dehidrasi, masalah tiroid, atau bahkan obat-obatan yang Anda konsumsi, dapat membuat jantung Anda berdetak lebih cepat. Memahami penyebab-penyebab ini dapat membantu Anda mengelola situasi dengan lebih baik. Namun, jika jantung Anda sering berdetak cepat atau Anda memiliki gejala lain, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi serius.
