Gejala, penyebab, dan komplikasi diabetes tipe 2

Apa itu diabetes tipe 2?

Diabetes tipe 2 adalah penyakit kronis yang mempengaruhi cara tubuh Anda mengolah gula (glukosa). Glukosa adalah sumber energi yang penting bagi tubuh Anda.

Pada diabetes tipe 2, tubuh Anda baik menolak efek insulin — hormon yang mengatur pergerakan gula ke dalam sel-sel Anda — atau tidak memproduksi cukup insulin untuk menjaga kadar glukosa tetap normal.

Diabetes tipe 2 dulunya dikenal sebagai diabetes yang muncul pada orang dewasa, tetapi saat ini lebih banyak anak yang didiagnosis dengan gangguan ini, mungkin terkait dengan meningkatnya obesitas pada anak-anak. Tidak ada obat untuk diabetes tipe 2, tetapi menurunkan berat badan, makan sehat, dan berolahraga dapat membantu mengelola penyakit ini. Jika diet dan olahraga tidak cukup untuk mengendalikan gula darah Anda dengan baik, Anda mungkin juga memerlukan pengobatan diabetes atau terapi insulin.

Gejala diabetes tipe 2

Tanda dan gejala diabetes tipe 2 seringkali berkembang secara perlahan. Bahkan, Anda bisa mengalami diabetes tipe 2 selama bertahun-tahun tanpa menyadarinya. Berikut adalah gejala diabetes tipe 2:

• Haus yang meningkat
• Sering berkemih
• Rasa lapar yang meningkat
• Penurunan berat badan yang tidak diinginkan
• Kelelahan
• Pemb vision kabur
• Luka yang lambat sembuh
• Infeksi yang sering terjadi
• Area kulit yang menggelap, biasanya di ketiak dan leher

Kapan Anda perlu menemui dokter?

Segera periksakan diri ke dokter jika Anda melihat gejala diabetes tipe 2.

Apa yang menyebabkan diabetes tipe 2?

Diabetes tipe 2 berkembang ketika tubuh menjadi resisten terhadap insulin, atau ketika pankreas tidak mampu memproduksi cukup insulin. Persisnya mengapa hal ini terjadi masih belum diketahui, meskipun faktor genetik dan lingkungan, seperti kelebihan berat badan dan kurangnya aktivitas fisik, tampaknya merupakan faktor penyumbang.

Bagaimana insulin bekerja

Insulin adalah hormon yang berasal dari kelenjar yang terletak di belakang dan di bawah lambung (pankreas).

• Pankreas mengeluarkan insulin ke dalam aliran darah.
• Insulin beredar, memungkinkan gula masuk ke dalam sel-sel Anda.
• Insulin menurunkan jumlah gula dalam aliran darah Anda.
• Ketika kadar gula darah Anda turun, sekresi insulin dari pankreas juga menurun.

Peran glukosa

Glukosa — sebuah gula — adalah sumber utama energi untuk sel-sel yang membentuk otot dan jaringan lainnya.

• Glukosa berasal dari dua sumber utama: makanan dan hati Anda.
• Gula diserap ke dalam aliran darah, di mana ia masuk ke dalam sel-sel dengan bantuan insulin.
• Hati Anda menyimpan dan memproduksi glukosa.
• Ketika kadar glukosa Anda rendah, seperti saat Anda belum makan dalam waktu lama, hati memecah glikogen yang disimpan menjadi glukosa untuk menjaga kadar glukosa Anda tetap dalam rentang normal.

Pada diabetes tipe 2, proses ini tidak berjalan dengan baik. Alih-alih bergerak ke dalam sel-sel Anda, gula menumpuk dalam aliran darah Anda. Ketika kadar gula darah meningkat, sel beta penghasil insulin di pankreas mengeluarkan lebih banyak insulin, tetapi akhirnya sel-sel ini mengalami kerusakan dan tidak dapat memproduksi cukup insulin untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Pada diabetes tipe 1 yang jauh lebih jarang, sistem kekebalan tubuh secara keliru menghancurkan sel beta, meninggalkan tubuh dengan sedikit atau tidak ada insulin.

Faktor risiko

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan diabetes tipe 2 termasuk:

• Berat badan. Kelebihan berat badan adalah faktor risiko utama diabetes tipe 2. Namun, Anda tidak harus kelebihan berat badan untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
• Penyebaran lemak. Jika Anda menyimpan lemak terutama di perut, Anda memiliki risiko lebih besar untuk diabetes tipe 2 dibandingkan jika Anda menyimpan lemak di tempat lain, seperti di pinggul dan paha. Risiko diabetes tipe 2 Anda meningkat jika Anda seorang pria dengan lingkar pinggang di atas 40 inci (101,6 cm) atau seorang wanita dengan lingkar pinggang lebih dari 35 inci (88,9 cm).
• Kurang aktivitas fisik. Semakin sedikit aktivitas fisik yang Anda lakukan, semakin besar risiko Anda untuk diabetes tipe 2. Aktivitas fisik membantu Anda mengontrol berat badan, menggunakan glukosa sebagai energi, dan membuat sel-sel Anda lebih sensitif terhadap insulin.
• Riwayat keluarga. Risiko diabetes tipe 2 meningkat jika orang tua atau saudara Anda menderita diabetes tipe 2.
• Ras atau etnisitas. Meskipun tidak jelas mengapa, orang-orang tertentu — termasuk orang kulit hitam, Hispanik, penduduk asli Amerika, dan orang Asia Amerika — memiliki risiko lebih tinggi.
• Usia. Risiko diabetes tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia Anda, terutama setelah usia 45 tahun. Hal ini mungkin disebabkan karena orang cenderung berolahraga lebih sedikit, kehilangan massa otot, dan semakin bertambah berat badan seiring bertambahnya usia. Namun, diabetes tipe 2 juga semakin meningkat secara dramatis di kalangan anak-anak, remaja, dan orang dewasa muda.
• Prediabetes. Prediabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah Anda lebih tinggi dari normal, tetapi tidak cukup tinggi untuk diklasifikasikan sebagai diabetes. Jika tidak diobati, prediabetes sering kali berkembang menjadi diabetes tipe 2.
• Diabetes gestasional. Jika Anda mengalami diabetes gestasional saat hamil, risiko Anda mengembangkan diabetes tipe 2 meningkat. Jika Anda melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 pon (4 kg), Anda juga berisiko terkena diabetes tipe 2.
• Sindrom ovarium polikistik. Bagi wanita, memiliki sindrom ovarium polikistik — kondisi umum yang ditandai dengan siklus menstruasi yang tidak teratur, pertumbuhan rambut berlebih, dan obesitas — meningkatkan risiko diabetes.
• Area kulit yang menggelap, biasanya di ketiak dan leher. Kondisi ini sering kali menunjukkan resistensi insulin.

Komplikasi dari diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 bisa mudah diabaikan, terutama pada tahap awal ketika Anda merasa baik-baik saja. Namun, diabetes mempengaruhi banyak organ besar, termasuk jantung, pembuluh darah, saraf, mata, dan ginjal. Mengontrol kadar gula darah Anda dapat membantu mencegah komplikasi ini.

Meskipun komplikasi jangka panjang dari diabetes berkembang secara bertahap, mereka dapat menjadi cacat atau bahkan mengancam jiwa. Beberapa komplikasi potensial dari diabetes meliputi:

• Penyakit jantung dan pembuluh darah. Diabetes secara dramatis meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis).
• Kerusakan saraf (neuropati). Gula berlebih dapat menyebabkan kesemutan, mati rasa, rasa terbakar atau sakit yang biasanya dimulai dari ujung jari kaki atau tangan dan secara bertahap menyebar ke atas. Akhirnya, Anda mungkin kehilangan semua rasa di anggota tubuh yang terkena. Kerusakan pada saraf yang mengontrol pencernaan dapat menyebabkan masalah seperti mual, muntah, diare, atau sembelit. Bagi pria, disfungsi ereksi mungkin menjadi masalah.
• Kerusakan ginjal. Diabetes bisa menyebabkan gagal ginjal atau penyakit ginjal tahap akhir yang tidak dapat diobati, yang mungkin memerlukan cuci darah atau transplantasi ginjal.
• Kerusakan mata. Diabetes meningkatkan risiko penyakit mata serius, seperti katarak dan glaukoma, dan dapat merusak pembuluh darah retina, yang dapat menyebabkan kebutaan.
• Penyembuhan luka yang lambat. Jika dibiarkan tanpa perawatan, luka dan lepuh dapat menjadi infeksi serius, yang mungkin sembuh dengan buruk. Kerusakan parah mungkin memerlukan amputasi jari kaki, kaki, atau kaki bagian bawah.
• Masalah pendengaran. Masalah pendengaran lebih umum terjadi pada orang dengan diabetes.
• Masalah kulit. Diabetes dapat membuat Anda lebih rentan terhadap masalah kulit, termasuk infeksi bakteri dan jamur.
• Apnea tidur. Apnea tidur obstruktif umum terjadi pada orang dengan diabetes tipe 2. Obesitas mungkin menjadi faktor penyumbang utama untuk kedua kondisi ini. Mengobati apnea tidur dapat menurunkan tekanan darah Anda dan membuat Anda merasa lebih segar, tetapi tidak jelas apakah hal itu dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah.
• Penyakit Alzheimer. Diabetes tipe 2 tampaknya meningkatkan risiko penyakit Alzheimer, meskipun tidak jelas mengapa. Semakin buruk kontrol gula darah Anda, semakin besar risikonya.

Pencegahan diabetes tipe 2

Pilihan gaya hidup sehat dapat membantu mencegah diabetes tipe 2, dan ini benar meskipun Anda memiliki riwayat diabetes dalam keluarga. Jika Anda sudah menerima diagnosis diabetes, Anda dapat menggunakan pilihan gaya hidup sehat untuk membantu mencegah komplikasi. Jika Anda memiliki prediabetes, perubahan gaya hidup dapat memperlambat atau menghentikan perkembangan ke diabetes.

Gaya hidup sehat meliputi:

• Makan makanan sehat. Pilih makanan yang rendah lemak dan kalori, serta tinggi serat. Fokus pada buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.
• Aktif secara fisik. Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik moderat selama minimal 30 hingga 60 menit — atau aktivitas aerobik berat selama 15 hingga 30 menit — pada sebagian besar hari. Lakukan jalan kaki cepat setiap hari. Bersepeda. Berenang. Jika Anda tidak bisa melakukan latihan panjang, sebarkan aktivitas Anda sepanjang hari.
• Menurunkan berat badan. Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan 5% hingga 10% dari berat badan Anda dapat mengurangi risiko diabetes. Untuk menjaga berat badan Anda dalam rentang sehat, fokuslah pada perubahan permanen dalam kebiasaan makan dan olahraga Anda. Motivasikan diri Anda dengan mengingat manfaat menurunkan berat badan, seperti jantung yang lebih sehat, lebih banyak energi, dan peningkatan harga diri.
• Menghindari duduk terlalu lama. Duduk diam dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Cobalah untuk berdiri setiap 30 menit dan bergerak selama beberapa menit.

Terkadang pengobatan juga merupakan pilihan. Metformin (Glucophage, Glumetza, dan obat-obatan lain), yang merupakan obat diabetes oral, dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Namun, bahkan jika Anda mengonsumsi obat, pilihan gaya hidup sehat tetap sangat penting untuk mencegah atau mengelola diabetes.