Artritis psoriatis adalah bentuk artritis inflamasi yang melibatkan rasa sakit dan kekakuan pada sendi. Tanpa pengobatan, penyakit ini dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sendi.

Beberapa statistik memperkirakan hingga 45% orang dengan artritis psoriatis mengalami obesitas. Namun, para ilmuwan belum tahu secara tepat apa yang menghubungkan kedua kondisi ini. Beberapa ilmuwan mengatakan hubungan ini kompleks dan kemungkinan bersifat timbal balik, berarti artritis psoriatis dan obesitas saling berkontribusi satu sama lain.

Dalam artikel ini, kita akan melihat hubungan antara artritis psoriatis dan berat badan, termasuk cara menurunkan berat badan dengan aman saat menderita artritis psoriatis.

Apa hubungan antara artritis psoriatis dan penambahan berat badan?

Para ahli mengatakan ada kaitan antara obesitas dan artritis psoriatis. Namun, apa yang menghubungkan keduanya masih belum jelas. Meskipun demikian, obesitas tampaknya merupakan faktor risiko untuk mengembangkan artritis psoriatis.

Orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas tampaknya memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan psoriasis dan artritis psoriatis. Orang yang hidup dengan artritis psoriatis yang juga mengalami kelebihan berat badan juga tampak memiliki gejala artritis psoriatis yang lebih parah dan merasa lebih sulit untuk mengelolanya.

Kelebihan berat badan dan obesitas dapat memberi tekanan pada sendi, ligamen, dan tendon. Akibatnya, sendi yang nyeri dapat menyulitkan untuk beraktivitas fisik. Masalah ini dapat menyebabkan penambahan berat badan, yang memberi lebih banyak tekanan pada sendi, sehingga memperburuk gejala.

Apakah peradangan artritis psoriatis menyebabkan penambahan berat badan?

Peneliti tidak tahu dengan jelas apakah peradangan artritis psoriatis menyebabkan penambahan berat badan atau tidak. Penelitian dari tahun 2022 menunjukkan bahwa peradangan akut akibat infeksi dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan jangka panjang, tetapi studi belum menunjukkan efek serupa pada penyakit psoriatis.

Efek berat badan terhadap pengobatan artritis psoriatis

Kelebihan berat badan dan obesitas dapat menghalangi pengobatan artritis psoriatis, seperti obat antirematik yang memodifikasi penyakit (DMARDs) dan penghambat faktor nekrosis tumor (TNF), untuk bekerja secara efektif.

Obat-obatan ini bertujuan untuk meminimalkan aktivitas penyakit.

Menurut ulasan penelitian tahun 2020, ada bukti yang baik menunjukkan bahwa menurunkan berat badan dapat memperbaiki respons tubuh terhadap obat, seperti DMARDs dan penghambat TNF.

Bisakah obat artritis psoriatis membantu orang menurunkan berat badan?

Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2022 menemukan bahwa apremilast (Otezla) membantu mengelola berat badan, gejala, dan komplikasi pada orang dengan penyakit psoriatis, termasuk artritis psoriatis.

Apremilast adalah sejenis obat yang dikenal sebagai penghambat fosfodiesterase 4 (PDE4).

Menurunkan berat badan dengan aman dengan artritis psoriatis

Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah melalui pilihan diet yang berkelanjutan dan olahraga fisik secara teratur.

Olahraga fisik

Aktivitas fisik dapat membantu mengelola berat badan dan menjaga seseorang tetap aktif. American College of Rheumatology mencatat bahwa orang dengan artritis yang berolahraga secara teratur mungkin:

  • merasa lebih sedikit nyeri
  • memiliki tingkat energi yang lebih tinggi
  • memiliki kualitas tidur yang lebih baik
  • memiliki fungsi harian yang lebih baik

Pedoman saat ini merekomendasikan latihan berdampak rendah, seperti berenang, tai-chi, atau yoga, untuk orang dengan artritis psoriatis. Orang dapat mendiskusikan rencana olahraga yang sesuai dengan dokter mereka sebelum memulai.

Pilihan diet

Mengonsumsi diet yang bervariasi, seimbang, dan bergizi juga penting untuk pengelolaan berat badan.

Arthritis Foundation menawarkan tips berikut untuk menurunkan berat badan:

  • Makanan bergizi: Fokus pada makanan utuh, termasuk buah-buahan, sayuran, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, serta membatasi makanan yang sangat diproses.
  • Ukuran porsi: Menggunakan piring yang lebih kecil dapat mengurangi seberapa banyak seseorang makan hingga 20%.
  • Menjaga hidrasi: Minum air sebelum makan dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih cepat.
  • Tidur: Kurang tidur dapat memperlambat produksi leptin oleh tubuh, yaitu protein yang membuat orang merasa kenyang. Ini juga meningkatkan produksi ghrelin, hormon yang memicu rasa lapar.
  • Menyantap makanan dengan sadar: Makan lebih perlahan dan dengan sadar dapat membantu mengurangi asupan kalori hingga 300 kalori per hari. Misalnya, seseorang dapat duduk di meja untuk makan ketimbang di sofa sambil menonton televisi.

Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa penurunan berat badan jangka pendek dengan diet kalori sangat rendah memperbaiki gejala artritis psoriatis. Namun, orang tidak boleh mencoba ini atau perubahan diet signifikan lainnya tanpa terlebih dahulu mendiskusikannya dengan dokter.

Manfaat penurunan berat badan

Bagi seseorang dengan artritis psoriatis dan kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan melalui diet dan olahraga akan:

  • mengurangi rasa sakit
  • meningkatkan mobilitas
  • mengurangi peradangan
  • memperbaiki respons tubuh terhadap obat
  • mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Mengelola berat badan membantu mengurangi risiko komplikasi serius tersebut.

Pertanyaan yang sering diajukan

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan orang tentang artritis psoriatis dan berat badan.

Apakah obesitas menyebabkan artritis psoriatis?

Angka obesitas lebih tinggi pada orang dengan artritis psoriatis dibandingkan dengan populasi umum. Namun, tidak jelas apakah obesitas merupakan akibat dari atau berkontribusi pada artritis psoriatis. Para ahli mengatakan hubungan ini kompleks, dan kedua kondisi ini kemungkinan saling berkontribusi.

Apakah artritis psoriatis membuat lebih sulit untuk menurunkan berat badan?

Peradangan dan nyeri artritis dapat membuat banyak aktivitas menjadi lebih sulit, memengaruhi seberapa mudah seseorang bisa menurunkan berat badan. Gejala lain yang umum pada artritis psoriatis yang mengurangi tingkat aktivitas adalah kelelahan.

Meskipun artritis psoriatis dapat membuat lebih sulit untuk menurunkan berat badan, tetap mungkin untuk menurunkan berat badan.

Bisakah obat membantu orang dengan artritis psoriatis menurunkan berat badan?

Pengelolaan peradangan yang optimal, seperti yang dialami dengan artritis psoriatis, dapat membantu mengelola berat badan atau penurunan berat badan. Misalnya, ada beberapa bukti bahwa orang bisa kehilangan sedikit berat badan saat menggunakan penghambat PDE4, sejenis obat artritis psoriatis.

Apakah penurunan berat badan meningkatkan gejala artritis psoriatis?

Ya, penurunan berat badan meningkatkan gejala artritis psoriatis dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular serta komplikasi lain dari artritis psoriatis.

Orang dengan obesitas dan artritis psoriatis yang telah kehilangan 10% atau lebih dari berat badan mereka telah melihat penurunan signifikan dalam aktivitas penyakit dan perbaikan gejala.

Ringkasan

Tampaknya ada hubungan antara penyakit psoriatis, termasuk artritis psoriatis, dan obesitas.

Salah satu alasannya adalah bahwa obesitas dapat berkontribusi pada peradangan. Obesitas juga mungkin memengaruhi cara beberapa obat artritis psoriatis berpengaruh pada tubuh. Obat DMARDs dan penghambat TNF tampaknya bekerja lebih efektif ketika orang dengan obesitas menurunkan berat badan.

Mempertahankan berat badan yang moderat dapat membantu mengelola gejala artritis psoriatis dan meningkatkan kesehatan serta kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Pilihan diet dan olahraga dapat membantu mencapai hal ini.

Sumber informasi: