Radang tenggorokan yang muncul setiap malam sangat membuat frustrasi dan membangkitkan kekhawatiran. Anda merasa baik-baik saja di siang hari, namun merasakan nyeri, kekeringan, atau iritasi di tenggorokan setelah makan malam atau sebelum tidur. Ketidaknyamanan tenggorokan di malam hari dapat mengganggu tidur, mengurangi kualitas hidup Anda, dan kadang-kadang menandakan masalah kesehatan yang mendasarinya.
Dalam banyak kasus, radang tenggorokan setiap malam memiliki penyebab yang dapat diobati, seperti udara kering, alergi, refluks asam, atau pernapasan melalui mulut saat tidur. Lebih jarang, radang tenggorokan yang persisten di malam hari bisa disebabkan oleh infeksi, peradangan kronis, atau kondisi medis lainnya yang memerlukan evaluasi profesional.
Radang tenggorokan adalah rasa sakit, gatal, sensasi terbakar, atau iritasi di tenggorokan. Ketidaknyamanan ini bisa semakin parah saat Anda menelan, berbicara, atau bernapas melalui mulut.
Radang tenggorokan dapat mempengaruhi bagian yang berbeda dari tenggorokan, termasuk:
- Faring (faringitis)
- Am tonsil (tonsilitis)
- Kotak suara atau laring (laringitis).
Penyebab umum radang tenggorokan setiap malam
1. Udara kering di dalam ruangan
Udara kering adalah penyebab paling umum untuk iritasi tenggorokan pada malam hari.
Sistem pemanas selama musim dingin dan pendingin udara selama musim panas mengurangi kelembapan di dalam ruangan. Udara kering menghilangkan kelembapan dari lapisan tenggorokan Anda, membuat jaringan teriritasi dan meradang.
Anda mungkin merasakan mulut kering saat bangun, tenggorokan gatal, nyeri ringan saat menelan, bibir pecah-pecah, atau saluran hidung kering.
Banyak orang merasakan perbaikan setelah meningkatkan kelembapan kamar tidur atau minum lebih banyak cairan sepanjang hari.
2. Napas melalui mulut
Bernapas melalui mulut selama beberapa jam saat tidur cukup mengeringkan tenggorokan.
Penyebab umum napas melalui mulut termasuk:
- Hidung tersumbat akibat flu
- Alergi
- Septum nasal menyimpang
- Am tonsil yang membesar
- Polip hidung.
Selain radang tenggorokan, Anda juga mungkin merasakan mulut kering, napas tak sedap, sakit kepala di pagi hari, mendengkur keras, atau kualitas tidur yang buruk.
Menangani sumbatan hidung sering kali memperbaiki nyeri tenggorokan di malam hari.
3. Alergi
Reaksi alergi menjadi lebih terasa pada malam hari karena paparan alergen di kamar tidur yang berkepanjangan.
Alergen umum meliputi:
- Kutu debu
- Rambut hewan peliharaan
- Jamur
- Serbuk sari yang masuk melalui jendela terbuka.
Peradangan akibat alergi dapat menyebabkan:
- Post-nasal drip (lendir turun ke tenggorokan)
- Sering membersihkan tenggorokan
- Batuk kering
- Mata gatal
- Hidung tersumbat
- Bersin.
Post-nasal drip secara terus menerus mengiritasi bagian belakang tenggorokan, menghasilkan nyeri yang lebih terasa saat menjelang tidur.
4. Refluks asam
Refluks asam adalah penyebab umum lain dari radang tenggorokan yang muncul terutama pada malam hari.
Ketika asam lambung naik kembali ke esofagus dan tenggorokan, asam tersebut mengiritasi jaringan yang sensitif. Berbaring setelah makan meningkatkan kemungkinan refluks.
Beberapa orang mengalami “refluks diam,” juga disebut refluks laringofaringeal. Refluks diam dapat terjadi tanpa nyeri dada yang terlihat.
Gejala refluks asam dapat meliputi:
- Radang tenggorokan saat bangun
- Suara serak
- Sering membersihkan tenggorokan
- Batuk kronis
- Rasa pahit
- Perasaan ada benjolan di tenggorokan.
Refluks di malam hari sering kali menjadi lebih buruk setelah Anda makan makanan berat, makanan pedas, minum alkohol, makan cokelat, minum kafein, atau makan sesaat sebelum tidur.
5. Post-nasal drip
Post-nasal drip berarti bahwa lendir berlebih mengalir ke belakang tenggorokan daripada keluar melalui hidung.
Penyebab post-nasal drip meliputi:
- Alergi
- Infeksi sinus
- Infeksi virus
- Perubahan cuaca.
Pengaliran lendir yang terus menerus mengiritasi jaringan tenggorokan, terutama saat Anda berbaring.
6. Infeksi virus
Banyak infeksi virus dimulai dengan ketidaknyamanan tenggorokan ringan sebelum gejala lainnya muncul.
Contohnya termasuk:
- Flu biasa
- Influenza
- COVID-19
- Virus pernapasan lainnya.
Infeksi virus biasanya menghasilkan gejala yang berlanjut sepanjang hari, meskipun rasa sakit tenggorokan bisa terasa lebih parah pada malam hari karena kelelahan, dehidrasi, atau penurunan produksi air liur.
Gejala tambahan sering meliputi:
- Demam
- Batuk
- Hidung meler
- Nyeri tubuh
- Kelelahan.
7. Infeksi bakteri
Infeksi tenggorokan bakteri, termasuk radang tenggorokan streptokokus, biasanya menyebabkan nyeri yang persisten sepanjang hari daripada hanya di malam hari.
Namun, infeksi bakteri ringan mungkin tampak lebih buruk pada malam hari.
Tanda peringatan termasuk:
- Demam tinggi
- Kelenjar getah bening yang membengkak
- Bercak putih di am tonsil
- Nyeri saat menelan
- Ketidakhadiran batuk dalam beberapa kasus.
Infeksi bakteri memerlukan evaluasi medis karena mungkin perlu antibiotik.
8. Mendengkur dan apnea tidur obstruktif
Mendengkur menciptakan getaran dan turbulensi yang mengiritasi jaringan tenggorokan.
Orang yang mengalami apnea tidur obstruktif sering bernapas melalui mulut dan mendengkur berat, menyebabkan tenggorokan kering dan peradangan.
Gejalanya meliputi:
- Mendengkur keras
- Terengah-engah saat tidur
- Kantuk di siang hari
- Sakit kepala di pagi hari
- Mulut kering
- Radang tenggorokan di malam hari.
9. Merokok dan vaping
Asap tembakau dan aerosol vaping mengandung bahan kimia yang mengiritasi lapisan tenggorokan.
Iritasi ini biasanya menjadi lebih terasa pada malam hari setelah paparan berulang sepanjang hari.
Merokok juga meningkatkan risiko peradangan tenggorokan kronis, refluks asam, dan infeksi pernapasan.
10. Penggunaan suara berlebihan
Bicara, bernyanyi, mengajar, atau berteriak sepanjang hari dapat memaksakan otot tenggorokan dan pita suara Anda.
Setelah beberapa jam penggunaan, iritasi mungkin menjadi terasa di malam hari.
11. Iritan lingkungan
Berbagai iritasi di udara dapat meradang tenggorokan Anda. Contohnya termasuk:
- Polusi udara
- Bahan kimia pembersih
- Pewangi yang kuat
- Asap dari perapian
- Debu dari tempat kerja
- Uap industri.
Paparan berulang sepanjang hari bisa menyebabkan gejala yang meningkat pada malam hari.
Penyebab yang kurang umum
Walaupun kurang umum, radang tenggorokan yang persisten di malam hari bisa disebabkan oleh:
- Am tonsilitis kronis
- Sinusitis kronis
- Am tonsil yang membesar
- Penyakit tiroid
- Obat tertentu yang menyebabkan mulut kering
- Penyakit autoimun
- Tumor yang mempengaruhi tenggorokan atau struktur di sekitarnya.
Gejala yang yang persisten memerlukan evaluasi medis, terutama jika tidak ada penjelasan yang jelas.
Faktor risiko
Beberapa faktor meningkatkan kemungkinan mengalami radang tenggorokan setiap malam.
Faktor risiko meliputi:
- Alergi musiman
- Asma
- Penyakit sinus kronis
- Penyakit refluks asam
- Merokok tembakau
- Obesitas
- Tidur dengan mulut terbuka
- Lingkungan dalam ruangan yang kering
- Sering minum alkohol
- Tidak minum cukup air sepanjang hari.
Mengatasi radang tenggorokan yang persisten di malam hari
Pengobatan tergantung pada penyebab yang mendasari.
Perawatan di rumah
Banyak kasus ringan membaik dengan langkah-langkah sederhana di rumah:
- Minum cukup air sepanjang hari.
- Gunakan pelembap di kamar tidur Anda.
- Hindari merokok dan asap rokok.
- Berkumur dengan air garam hangat.
- Iri suara Anda jika Anda telah banyak berbicara.
- Hindari makanan yang sangat pedas atau asam jika refluks ada.
- Tidur dengan kepala yang lebih tinggi jika refluks terjadi.
- Hindari makan dalam dua hingga tiga jam sebelum waktu tidur.
Menggunakan obat-obatan
Terlepas dari penyebabnya, dokter Anda mungkin merekomendasikan:
- Obat pereda nyeri
- Obat alergi
- Semprotan kortikosteroid hidung
- Semprotan saline hidung
- Obat pengurang asam
- Antibiotik untuk infeksi bakteri yang dikonfirmasi.
Antibiotik tidak mengobati infeksi virus dan hanya boleh digunakan jika diresepkan.
Menangani masalah terkait tidur
Jika napas melalui mulut, mendengkur, atau apnea tidur berkontribusi pada radang tenggorokan setiap malam, pengobatan dapat mencakup:
- Menangani sumbatan hidung
- Menangani alergi
- Manajemen berat badan
- Terapi tekanan jalan napas positif kontinu (CPAP) untuk apnea tidur obstruktif
- Prosedur korektif untuk masalah struktural tertentu di hidung saat direkomendasikan oleh spesialis THT.
Kapan Anda perlu pergi ke dokter?
Radang tenggorokan setiap malam harus dievaluasi jika berlangsung lebih dari dua minggu atau muncul kembali tanpa penjelasan yang jelas.
Segera cari perhatian medis jika Anda mengalami salah satu tanda berikut:
- Kesulitan bernapas
- Kesulitan menelan air liur
- Demam tinggi
- Nyeri tenggorokan yang parah
- Pembengkakan di leher
- Darah dalam air liur
- Suara serak yang persisten lebih dari tiga minggu
- Kehilangan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
- Episod radang tenggorokan yang berulang yang mengganggu tidur atau aktivitas sehari-hari.
Apakah radang tenggorokan setiap malam bisa menjadi tanda kanker?
Sebagian besar kasus tidak disebabkan oleh kanker.
Radang tenggorokan di malam hari biasanya disebabkan oleh udara kering, alergi, refluks asam, atau napas melalui mulut.
Namun, rasa sakit tenggorokan yang persisten yang berlangsung selama beberapa minggu, terutama jika disertai dengan kesulitan menelan, benjolan di leher, suara serak yang persisten, batuk berdarah, atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, perlu dievaluasi segera. Diagnosis dini meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan jika ada kondisi serius yang hadir.
