Hewan peliharaan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan manusia, termasuk meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stres, dan mendorong aktivitas fisik. Berikut adalah 5 hewan peliharaan teratas yang paling bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Rekomendasi hewan peliharaan yang paling bermanfaat bagi kesehatan manusia
1. Anjing
Anjing sering disebut sebagai sahabat terbaik manusia, dan itu dengan alasan yang tepat. Anjing memberikan banyak manfaat kesehatan bagi pemiliknya, termasuk:
- Mengurangi stres dan kecemasan: Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Workplace Health Management menemukan bahwa membawa anjing ke tempat kerja dapat mengurangi tingkat stres pada karyawan.
- Mendorong aktivitas fisik: Memiliki anjing dapat mendorong latihan teratur dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
- Menurunkan tekanan darah: Menurut American Heart Association, memiliki anjing dapat mengurangi tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatric Research menemukan bahwa memiliki anjing dapat memperbaiki gejala depresi pada orang dengan gangguan depresif mayor.
2. Kucing
Kucing dikenal karena sifat mandirinya, tetapi mereka juga dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi pemiliknya, termasuk:
- Mengurangi stres dan kecemasan: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Vascular and Interventional Neurology, memiliki kucing dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
- Memperbaiki tidur: Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan bahwa memiliki kucing dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur.
- Menurunkan risiko alergi: Bertentangan dengan kepercayaan umum, memiliki kucing sebenarnya dapat menurunkan risiko alergi dan asma pada anak-anak.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Geriatrics Society menemukan bahwa memiliki kucing dapat mengurangi risiko depresi pada orang tua.
3. Ikan
Ikan sering diabaikan sebagai hewan peliharaan, tetapi mereka dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi pemiliknya, termasuk:
- Mengurangi stres dan kecemasan: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health, melihat ikan dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan relaksasi.
- Memperbaiki suasana hati: Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychosomatic Medicine menemukan bahwa melihat ikan dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
- Menurunkan tekanan darah: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Hypertension, memiliki akuarium ikan dapat menurunkan tekanan darah dan mendorong relaksasi.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Health Psychology menemukan bahwa melihat ikan dapat mengurangi tingkat kecemasan pada pasien gigi.
4. Burung
Burung sering dihargai karena keindahan dan kepribadian uniknya, tetapi mereka juga dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi pemiliknya, termasuk:
- Mengurangi stres dan kecemasan: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Veterinary Behavior, memiliki burung dapat mengurangi tingkat stres dan mendorong relaksasi.
- Memperbaiki suasana hati: Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Aging and Health menemukan bahwa orang tua yang memiliki burung memiliki kesehatan mental dan fungsi kognitif yang lebih baik.
- Mendorong sosialisasi: Memiliki burung dapat mendorong sosialisasi dan mengurangi perasaan kesepian, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing menemukan bahwa memiliki burung dapat meningkatkan kualitas hidup bagi orang dengan demensia.
5. Marring (Guinea Pig)
Marring sering dianggap sebagai hewan peliharaan yang ideal untuk anak-anak, tetapi mereka juga dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi pemiliknya, termasuk:
- Mengurangi stres dan kecemasan: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Workplace Health Management, membawa marring ke tempat kerja dapat mengurangi tingkat stres pada karyawan.
- Mendorong aktivitas fisik: Memiliki marring dapat mendorong aktivitas fisik dan memberikan rasa tanggung jawab.
- Memperbaiki suasana hati: Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing menemukan bahwa memiliki marring dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pediatric Nursing menemukan bahwa memiliki marring dapat mengurangi stres dan kecemasan pada anak-anak yang menjalani prosedur medis.
Secara keseluruhan, hewan peliharaan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi pemiliknya, dan hewan-hewan di atas hanyalah beberapa contoh dari berbagai jenis hewan peliharaan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Namun, penting untuk diingat bahwa memiliki hewan peliharaan adalah tanggung jawab besar dan memerlukan pertimbangan serta perencanaan yang matang sebelum membuat komitmen.
Sumber informasi:
- https://www.heart.org/en/news/2019/05/20/owning-a-dog-tied-to-lower-risk-of-dying-earlier
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1757913917749799
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317329/
- https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6462
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2674924/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6102456/
- https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2002/09000/The_Effect_of_a_Live_Fish_Tank_on_General_Well.6.aspx
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215529/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041622/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0898264305280993
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6639242/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3124556/
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459
