Kanker prostat adalah bentuk kanker yang berkembang di kelenjar prostat. Ini adalah penyebab utama kematian akibat kanker pada pria di dunia.
Tidak ada cara pasti untuk mencegah kanker prostat. Banyak faktor risiko seperti usia, etnis, dan riwayat keluarga tidak dapat dikendalikan. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko kanker prostat.
Cara mencegah kanker prostat
Anda dapat mengurangi risiko mengembangkan kanker prostat jika Anda:
- Pilih diet sehat yang kaya buah-buahan dan sayuran. Makan berbagai jenis buah, sayuran, dan biji-bijian utuh. Buah dan sayuran mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dapat berkontribusi pada kesehatan Anda. Peneliti belum dapat membuktikan bahwa Anda dapat mencegah kanker prostat melalui diet. Namun, makan diet sehat dengan berbagai jenis buah dan sayuran dapat meningkatkan kesehatan keseluruhan Anda.
- Pilih makanan sehat daripada suplemen diet. Belum ada studi yang menunjukkan bahwa suplemen diet berperan dalam mengurangi risiko kanker prostat Anda. Sebaliknya, pilihlah makanan yang kaya akan vitamin dan mineral agar Anda dapat mempertahankan kadar vitamin yang sehat di dalam tubuh Anda.
- Olahraga sebagian besar hari dalam seminggu. Olahraga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, membantu Anda menjaga berat badan, dan meningkatkan suasana hati. Cobalah untuk olahraga sebagian besar hari dalam seminggu.
- Jaga berat badan yang sehat. Jika berat badan Anda saat ini sudah sehat, Anda perlu mempertahankannya dengan memilih diet sehat dan berolahraga sebagian besar hari dalam seminggu. Jika Anda perlu menurunkan berat badan, Anda perlu lebih banyak berolahraga dan mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Minta bantuan dokter Anda untuk membuat rencana penurunan berat badan yang sehat.
- Bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko kanker prostat. Jika Anda memiliki risiko yang sangat tinggi untuk mengembangkan kanker prostat, Anda dan dokter mungkin mempertimbangkan obat atau perawatan lain untuk mengurangi risiko tersebut. Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi inhibitor 5-alpha reductase, termasuk finasteride (Propecia, Proscar) dan dutasteride (Avodart), dapat mengurangi risiko keseluruhan pengembangan kanker prostat. Obat ini digunakan untuk mengendalikan pembesaran kelenjar prostat dan kerontokan rambut. Namun, beberapa bukti menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi obat ini mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mendapatkan bentuk kanker prostat yang lebih serius (kanker prostat tingkat tinggi). Jika Anda khawatir tentang risiko Anda mengembangkan kanker prostat, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda.
