Apakah Anda lelah menghadapi efek samping dari obat depresi dan kecemasan? Apakah Anda mencari metode alternatif untuk mengobati depresi dan kecemasan? Apakah Anda mencari cara untuk mengembalikan keseimbangan dan energi ke dalam tubuh Anda?
Jika iya, maka Anda harus mencoba akupunktur.
Kecemasan dan depresi adalah dua gangguan suasana hati yang paling umum, dan sekitar sepertiga pasien tidak merespons intervensi tradisional, seperti obat-obatan dan psikoterapi. Akibatnya, banyak orang mencari metode alternatif untuk mengobati gangguan suasana hati mereka, termasuk praktik dari pengobatan Timur.
Dalam pandangan dunia Timur, gejala seperti depresi dan kecemasan adalah tanda peringatan—indikator bahwa ada sesuatu yang lebih besar yang terjadi di dalam tubuh. Sumber energi kehidupan (dikenal sebagai qi dalam pengobatan tradisional Tiongkok) tidak seimbang, yang menyebabkan penyakit, dan penyakit ini dapat terwujud dalam bentuk depresi dan kecemasan. Akupunktur bukanlah obat mujarab, tetapi ketika digunakan sebagai bagian dari pendekatan integratif untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh, akupunktur dapat membantu meredakan gejala depresi dan kecemasan.
Apa itu akupunktur?
Akupunktur adalah praktik penyembuhan Timur kuno yang telah ada selama sekitar 3.000 tahun. Seorang dokter memasukkan jarum yang mirip benang ke titik saraf tertentu di seluruh tubuh (jangan khawatir—jarum ini sangat kecil sehingga tidak menyakitkan sama sekali!). Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, saraf ini disebut “meridian”, dan dianggap sebagai titik penting di sepanjang jalur komunikasi tubuh. Ada meridian tertentu yang dapat ditargetkan untuk mengobati depresi dan kecemasan. Jalur ini memungkinkan qi, atau energi, untuk mengalir di seluruh tubuh dan membawa keseimbangan ke sistem saraf dan sistem kekebalan tubuh.
Berikut terjemahan Baratnya: Setiap jarum menusuk dan merangsang saraf sensorik. Saraf ini berkomunikasi dengan otak. Otak kemudian memicu respons dari sistem kekebalan tubuh dan pelepasan endorfin, penghilang rasa sakit alami tubuh, untuk mengalir di seluruh tubuh untuk mengobati penyakit dan mempromosikan kesejahteraan fisik dan emosional.
Kebanyakan sesi akupunktur berlangsung sekitar 30 menit. Setelah jarum dimasukkan di sekitar tubuh, dokter akan menggerakkan jarum tersebut secara manual atau merangsangnya dengan arus listrik untuk meningkatkan aktivitas neurokimia dalam tubuh.
7 alasan untuk mencoba akupunktur dalam mengobati depresi dan kecemasan
Ada banyak manfaat dari metode kuno ini, termasuk potensi pengurangan depresi dan kecemasan. Berikut tujuh alasan untuk mencoba akupunktur jika Anda mencari cara untuk meredakan kecemasan dan depresi.
1. Metode ini efektif! Melalui metaanalisis berbagai penelitian tentang akupunktur dan depresi, akupunktur dapat secara signifikan mengurangi tingkat keparahan depresi, yang diukur dengan skala penilaian Hamilton untuk depresi atau Inventori Depresi Beck.
2. Akupunktur adalah alternatif untuk obat beracun. Praktis tidak ada efek samping negatif dari akupunktur. Ketika digunakan sebagai bagian dari pendekatan holistik untuk mengobati depresi, akupunktur dapat membantu Anda sembuh dari depresi secara alami.
3. Akupunktur merilis endorfin. Endorfin menyebabkan perasaan euforia. Endorfin adalah hormon yang bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami di dalam tubuh. Ketika jarum dimasukkan ke dalam saraf sensorik tepat di bawah permukaan kulit, tubuh merangsang respons dalam sistem kekebalan tubuh, yang meningkatkan sirkulasi ke area tubuh tersebut dan memicu pelepasan endorfin.
4. Akupunktur adalah pilihan yang baik untuk wanita hamil. Jika Anda hamil, Anda mungkin ingin mengurangi atau menghilangkan konsumsi obat untuk mencegah efek samping negatif bagi bayi Anda. Penelitian menunjukkan bahwa akupunktur adalah opsi yang efektif untuk wanita hamil yang tidak ingin mengonsumsi obat.
5. Akupunktur dapat mengurangi inflamasi. Karena jarum bertindak sebagai luka kecil di seluruh tubuh, akupunktur mendorong respons antiinflamasi dari sistem kekebalan tubuh, seolah-olah sedang melawan invasi kecil. Ada bukti yang semakin meningkat bahwa peradangan kronis menjaga Anda tetap depresi.
6. Akupunktur membantu Anda untuk rileks. Memiliki puluhan jarum kecil menusuk tubuh Anda sebenarnya adalah pengalaman yang menyenangkan! Kebanyakan pasien menemukan kunjungan akupunktur mereka sangat terapeutik, dan beberapa orang bahkan tertidur selama sesi akupunktur.
7. Akupunktur memberikan lebih dari sekadar peningkatan suasana hati. Karena akupunktur bertujuan untuk menjadikan tubuh sehat, bukan mengobati gejala tertentu, Anda akan mendapatkan manfaat dari peningkatan kesehatan secara keseluruhan. Faktanya, akupunktur adalah pengobatan yang efektif untuk migrain dan sakit kepala tegang, dan telah terbukti membantu mengobati alergi dan infertilitas.
Jika Anda memutuskan untuk mencoba akupunktur, pastikan untuk mencari akupunkturis yang berpengalaman dan bersertifikat, yang tahu spesifik bagaimana mengobati kecemasan dan depresi.
Ingatlah bahwa akupunktur paling efektif untuk depresi dan kecemasan dalam jangka waktu beberapa minggu perawatan. Pastikan untuk menanyakan kepada dokter Anda mengenai berapa banyak sesi yang mereka rekomendasikan untuk hasil yang optimal.
