Depresi remaja adalah masalah kesehatan mental yang serius yang menyebabkan perasaan sedih yang berkepanjangan dan kehilangan minat dalam aktivitas. Depresi memengaruhi cara berpikir, merasakan, dan berperilaku remaja, dan dapat menyebabkan masalah emosional, fungsional, dan fisik. Meskipun depresi dapat terjadi kapan saja dalam hidup, gejalanya mungkin berbeda antara remaja dan orang dewasa.
Masalah seperti tekanan dari teman, ekspektasi akademik, dan perubahan fisik dapat membawa banyak pasang surut bagi remaja. Namun, untuk beberapa remaja, suasana hati yang rendah lebih dari sekadar perasaan sementara — itu adalah gejala depresi.
Depresi remaja bukanlah kelemahan atau sesuatu yang bisa diatasi dengan kekuatan tekad — ini dapat memiliki konsekuensi serius dan memerlukan perawatan jangka panjang. Bagi kebanyakan remaja, gejala depresi dapat mereda dengan perawatan seperti obat-obatan dan konseling psikologis.
Gejala depresi remaja
Tanda dan gejala depresi remaja termasuk perubahan dari sikap dan perilaku sebelumnya yang dapat menyebabkan penderitaan dan masalah yang signifikan di sekolah atau rumah, dalam aktivitas sosial, atau di area kehidupan lainnya.
Gejala depresi bisa bervariasi dalam tingkat keparahan, tetapi perubahan dalam emosi dan perilaku remaja Anda dapat mencakup contoh-contoh berikut.
Perubahan Emosional
Waspadai perubahan emosional, seperti:
- Perasaan sedih, yang dapat mencakup serangan tangisan tanpa alasan yang jelas
- Frustrasi atau perasaan marah, bahkan karena masalah kecil
- Merasa putus asa atau hampa
- Suasana hati yang mudah tersinggung atau kesal
- Hilangnya minat atau kesenangan dalam aktivitas biasa
- Hilangnya minat, atau konflik dengan, keluarga dan teman-teman
- Rendahnya harga diri
- Perasaan tidak berharga atau rasa bersalah
- Pikiran obsesif tentang kegagalan masa lalu atau kritik diri yang berlebihan
- Sensitivitas yang ekstrem terhadap penolakan atau kegagalan, dan kebutuhan akan jaminan yang berlebihan
- Kesulitan berpikir, berkonsentrasi, membuat keputusan, dan mengingat sesuatu
- Perasaan yang berkelanjutan bahwa hidup dan masa depan adalah suram dan kelam
- Pikiran sering tentang kematian atau bunuh diri
Perubahan Perilaku
Anda perlu memantau perubahan perilaku, seperti:
- Kelelahan dan kehilangan energi
- Insomnia atau tidur terlalu banyak
- Perubahan nafsu makan — berkurangnya nafsu makan dan penurunan berat badan, atau meningkatnya keinginan untuk makan dan penambahan berat badan
- Penggunaan alkohol atau obat-obatan
- Kecemasan atau kegelisahan — misalnya, mondar-mandir, mencengkeram tangan, atau ketidakmampuan untuk duduk diam
- Pemikiran yang lambat, berbicara lambat, atau gerakan tubuh yang lambat
- Keluhan sering tentang nyeri tubuh yang tidak dapat dijelaskan dan sakit kepala, yang mungkin mencakup kunjungan sering ke perawat sekolah
- Isolasi sosial
- Kinerja sekolah yang buruk atau sering tidak hadir dari sekolah
- Kurangnya perhatian terhadap kebersihan pribadi atau penampilan
- Ledakan kemarahan, perilaku menggangu atau berisiko, atau perilaku bertindak keluar lainnya
- Melukai diri sendiri — misalnya, memotong, membakar, atau pemotongan atau tato berlebihan
- Membuat rencana bunuh diri atau percobaan bunuh diri
Kapan Anda perlu menemui dokter?
Jika tanda dan gejala depresi berlanjut, mulai mengganggu kehidupan remaja Anda, atau menyebabkan kekhawatiran tentang bunuh diri atau keselamatan remaja Anda, bicarakan dengan dokter atau profesional kesehatan mental yang terlatih untuk bekerja dengan remaja. Anda bisa mulai dengan berbicara kepada dokter keluarga remaja Anda atau dokter anak. Atau sekolah remaja Anda mungkin merekomendasikan seseorang.
Gejala depresi kemungkinan tidak akan membaik dengan sendirinya — dan dapat memburuk atau menyebabkan masalah lain jika dibiarkan tanpa perawatan. Remaja yang depresi mungkin memiliki risiko bunuh diri, meskipun tanda dan gejalanya tidak tampak parah.
Jika Anda seorang remaja dan Anda pikir Anda mungkin sedang depresi — atau Anda memiliki teman yang mungkin depresi — jangan tunda untuk mendapatkan bantuan. Bicaralah dengan dokter atau perawat sekolah Anda. Bagikan kekhawatiran Anda dengan orangtua, teman dekat, pemimpin spiritual, guru atau orang lain yang Anda percayai.
Kapan Anda perlu mendapatkan bantuan darurat?
Bunuh diri sering kali terkait dengan depresi. Jika Anda merasa mungkin menyakiti diri sendiri atau mencoba bunuh diri, segera hubungi nomor telepon darurat.
Juga pertimbangkan opsi ini jika Anda memiliki pikiran bunuh diri:
- Hubungi profesional kesehatan mental Anda.
- Hubungi nomor telepon bantuan darurat.
- Cari bantuan dari dokter perawatan primer Anda atau dokter lainnya.
- Hubungi teman dekat atau orang tercinta.
- Hubungi seorang pendeta, pemimpin spiritual atau orang lain di komunitas kepercayaan Anda.
Jika seorang orang tercinta atau teman dalam bahaya melakukan bunuh diri atau telah melakukan percobaan bunuh diri:
- Pastikan seseorang tetap bersama orang tersebut.
- Segera hubungi nomor telepon darurat.
- Atau bawa orang tersebut ke ruang gawat darurat rumah sakit terdekat, jika Anda bisa melakukannya dengan aman.
Jangan pernah abaikan komentar atau kekhawatiran tentang bunuh diri. Selalu ambil tindakan untuk mendapatkan bantuan.
Apa penyebab depresi pada remaja?
Para peneliti tidak tahu secara pasti apa yang menyebabkan depresi, tetapi berbagai masalah mungkin terlibat. Masalah-masalah ini termasuk:
- Kimia otak. Neurotransmitter adalah bahan kimia otak yang secara alami ada yang mengirimkan sinyal ke bagian lain dari otak dan tubuh Anda. Ketika bahan kimia ini abnormal atau terganggu, fungsi reseptor saraf dan sistem saraf berubah, yang mengarah pada depresi.
- Hormon. Perubahan dalam keseimbangan hormon tubuh dapat terlibat dalam menyebabkan atau memicu depresi.
- Sifat yang diturunkan. Depresi lebih umum terjadi pada orang yang memiliki kerabat darah — seperti orang tua atau kakek nenek — yang juga mengalami kondisi ini.
- Trauma masa kanak-kanak. Peristiwa traumatis selama masa kanak-kanak, seperti penyalahgunaan fisik atau emosional, atau kehilangan orang tua, dapat menyebabkan perubahan dalam otak yang membuat seseorang lebih rentan terhadap depresi.
- Pemikiran negatif. Depresi remaja mungkin terkait dengan belajar merasa tidak berdaya — daripada belajar merasa mampu menemukan solusi untuk tantangan hidup.
Faktor risiko
Banyak faktor yang meningkatkan risiko mengembangkan atau memicu depresi remaja, termasuk:
- Memiliki masalah yang berdampak negatif pada harga diri, seperti obesitas, masalah dengan teman, perundungan jangka panjang atau masalah akademik
- Menjadi korban atau saksi kekerasan, seperti penyalahgunaan fisik atau seksual
- Memiliki kondisi kesehatan mental lainnya, seperti gangguan bipolar, gangguan kecemasan, gangguan kepribadian, anoreksia atau bulimia
- Memiliki disabilitas belajar atau gangguan perhatian/hiperaktivitas (ADHD)
- Memiliki nyeri yang berkepanjangan atau penyakit fisik kronis seperti kanker, diabetes atau asma
- Memiliki sifat kepribadian tertentu, seperti rendahnya harga diri atau terlalu bergantung, kritis terhadap diri sendiri atau pesimis
- Penyalahgunaan alkohol, nikotin atau obat-obatan lainnya
- Menjadi gay, lesbian, biseksual atau transgender di lingkungan yang tidak mendukung
Riwayat keluarga dan masalah keluarga atau orang lain juga dapat meningkatkan risiko depresi remaja Anda, seperti:
- Memiliki orang tua, kakek nenek, atau kerabat darah lainnya yang mengalami depresi, gangguan bipolar, atau masalah penggunaan alkohol
- Memiliki anggota keluarga yang meninggal akibat bunuh diri
- Memiliki keluarga yang disfungsional dan konflik keluarga
- Mengalami peristiwa stres dalam hidup baru-baru ini, seperti perceraian orang tua, layanan militer orang tua, atau kematian orang yang dicintai
Komplikasi dari depresi pada remaja
Depresi yang tidak diobati dapat mengakibatkan masalah emosional, perilaku, dan kesehatan yang memengaruhi setiap aspek kehidupan remaja Anda. Komplikasi yang terkait dengan depresi remaja dapat mencakup:
- Penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan
- Masalah akademik
- Konflik keluarga dan kesulitan dalam hubungan
- Keterlibatan dengan sistem peradilan remaja
- Percobaan bunuh diri
