Anda mungkin mengalami sesak napas secara tiba-tiba di pagi hari karena berbagai alasan. Beberapa penyebabnya terkait dengan paru-paru. Penyebab lainnya melibatkan jantung, darah, berat badan, tidur, atau kesehatan mental. Anda mengalami gejala ini di pagi hari karena perubahan yang terjadi selama tidur. Penyempitan saluran napas, posisi tubuh, pergerakan cairan, kualitas tidur yang buruk, dan perubahan kadar hormon dapat membuat masalah pernapasan lebih terasa saat Anda bangun.
Anda tidak boleh mengabaikan sesak napas yang sering terjadi di pagi hari. Beberapa penyebabnya ringan dan dapat diobati. Penyebab lainnya bisa menjadi serius jika Anda tidak mendapatkan perawatan medis.
Tubuh kita memerlukan oksigen untuk menghasilkan energi. Ketika kita menghirup, udara masuk ke paru-paru kita dan mencapai jutaan kantung udara kecil. Oksigen melewati kantung-kantung udara ini ke dalam darah kita. Jantung kemudian memompa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh.
Anda mungkin merasa sesak napas ketika tubuh Anda tidak dapat memperoleh cukup oksigen, tidak dapat mengeluarkan karbon dioksida dengan efisien, atau harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk bernapas. Dokter menyebut gejala ini sebagai dispnea.
Penyakit atau kondisi yang menyebabkan sesak napas di pagi hari
1. Asma
Asma adalah penyebab paling umum dari sesak napas yang berulang di pagi hari.
Studi menunjukkan bahwa banyak orang dengan asma mengalami gejala yang lebih parah di malam dan pagi hari.
Asma berkembang ketika sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi secara berlebihan terhadap pemicu tertentu. Pemicu ini meliputi:
- Debu
- Serbuk sari
- Hewan peliharaan
- Pencemaran udara
- Infeksi pernapasan
- Asap tembakau.
Reaksi kekebalan ini menyebabkan peradangan di dalam saluran napas. Dinding saluran napas membengkak dan menghasilkan mukus tambahan. Otot-otot sekitar saluran napas juga menegang. Perubahan ini mempersempit saluran udara dan membuat pernapasan lebih sulit.
Mendiagnosis dan mengobati asma
Dokter biasanya mendiagnosis asma dengan menggabungkan:
- Riwayat medis
- Pemeriksaan fisik
- Pemeriksaan fungsi paru-paru
- Respon terhadap obat asma.
Pemeriksaan fungsi paru-paru mengukur seberapa banyak udara yang dapat Anda gerakkan masuk dan keluar dari paru-paru Anda.
Pengobatan sering kali mencakup obat-obatan yang mengurangi peradangan saluran udara dan obat-obatan yang mengendurkan otot saluran udara.
Anda juga harus menghindari pemicu kapan pun memungkinkan.
2. Penyakit paru obstruktif kronis
Penyakit paru obstruktif kronis adalah penyebab umum lain dari kesulitan bernapas di pagi hari, terutama di antara perokok aktif dan mantan perokok.
Lebih dari setengah orang dengan penyakit ini melaporkan sesak napas, batuk, atau produksi mukus di pagi hari.
Penyakit paru obstruktif kronis biasanya berkembang setelah bertahun-tahun kerusakan paru-paru.
Penyebab umum termasuk:
- Merokok
- Paparan asap rokok dari orang lain
- Paparan debu di tempat kerja
- Pencemaran udara
- Asap bahan bakar biomassa di dalam ruangan.
Paparan jangka panjang terhadap substansi ini merusak saluran dan kantung udara. Paru-paru menjadi kurang elastis. Udara terjebak di dalam paru-paru saat menghembuskan napas.
Mendiagnosis dan mengobati penyakit paru obstruktif kronis
Dokter biasanya mendiagnosis berdasarkan:
- Riwayat medis
- Riwayat merokok
- Pemeriksaan fisik
- Pemeriksaan fungsi paru-paru.
Pemindaian dapat membantu menilai kerusakan paru-paru.
Pengobatan dapat mencakup:
- Obat yang dihirup
- Penghentian merokok
- Rehabilitasi paru
- Terapi oksigen pada pasien terpilih.
3. Apnea tidur obstruktif
Studi memperkirakan bahwa apnea tidur obstruktif ringan hingga berat terjadi pada 10% hingga 30% orang dewasa, tergantung usia, jenis kelamin, dan berat badan. Banyak individu yang terkena tetap tidak terdiagnosis.
Selama tidur, otot-otot di tenggorokan relax. Pada beberapa orang, saluran udara dapat terhambat sebagian atau sepenuhnya. Faktor-faktor yang meningkatkan risiko apnea tidur obstruktif adalah:
- Obesitas
- Am tonsil besar
- Bahasa yang besar
- Struktur rahang tertentu
- Usia yang semakin meningkat.
Penyumbatan saluran udara yang berulang mengurangi aliran udara beberapa kali setiap malam. Beberapa orang terbangun dengan napas tersengal-sengal.
Kadar oksigen yang buruk dan tidur yang terfragmentasi dapat membuat Anda merasa sesak napas, lelah, dan tidak segar di pagi hari.
Mendiagnosis dan mengobati apnea tidur obstruktif
Dokter sering merekomendasikan studi tidur. Studi tidur merekam pola pernapasan, kadar oksigen, detak jantung, dan tahap tidur.
Pengobatan dapat mencakup:
- Penurunan berat badan
- Alat mulut
- Terapi tekanan saluran napas positif kontinu
- Bedah pada kasus terpilih.
4. Gagal jantung
Sesak napas adalah salah satu gejala paling umum dari gagal jantung. Banyak pasien melaporkan gejala pada malam hari atau sesaat setelah bangun.
Gagal jantung berarti bahwa jantung tidak dapat memompakan darah secara efektif.
Penyebab umum dari gagal jantung adalah:
- Penyakit arteri koroner
- Tekanan darah tinggi
- Penyakit katup jantung
- Serangan jantung sebelumnya
- Penyakit otot jantung tertentu.
Di pagi hari, ketika Anda berbaring datar, cairan dapat bergerak dari kaki ke dalam aliran darah. Jantung yang lemah mungkin mengalami kesulitan untuk menangani cairan tambahan ini. Cairan kemudian dapat menumpuk di paru-paru dan mengganggu pertukaran oksigen. Akibatnya, Anda mungkin terbangun merasa sesak napas.
Mendiagnosis dan mengobati gagal jantung
Dokter mendiagnosis gagal jantung berdasarkan:
- Riwayat medis
- Pemeriksaan fisik
- Tes darah
- Elektrokardiogram
- Ekokardiografi
- Pemindaian dada.
Pengobatan sering kali termasuk obat-obatan yang mengurangi retensi cairan, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fungsi jantung. Dokter juga mengobati penyakit jantung yang mendasarinya.
5. Obesitas
Obesitas dapat berkontribusi langsung untuk menyebabkan sesak napas di pagi hari.
Lemak tubuh yang berlebihan di sekitar dada dan perut membatasi ekspansi paru-paru.
Obesitas juga meningkatkan risiko apnea tidur obstruktif dan penyakit jantung.
Opsi pengobatan obesitas adalah:
- Perubahan pola makan
- Peningkatan aktivitas fisik
- Terapis perilaku
- Mengonsumsi obat penurun berat badan
- Operasi bariatrik pada kasus terpilih.
6. Gangguan kecemasan dan panik
Kecemasan dapat menyebabkan episode sesak nafas yang berulang di pagi hari.
Berbagai faktor berkontribusi untuk menyebabkan gangguan kecemasan, termasuk:
- Kerentanan genetik
- Peristiwa hidup yang penuh tekanan
- Perubahan kimia otak
- Kondisi medis tertentu.
Level hormon stres sering meningkat sebelum bangun tidur. Beberapa orang terbangun dengan kecemasan.
Kecemasan dapat menyebabkan pernapasan cepat dan dangkal. Pola pernapasan ini dapat menciptakan sensasi kekurangan udara bahkan ketika kadar oksigen tetap normal.
Mendiagnosis dan mengobati gangguan kecemasan
Dokter pertama-tama mengecualikan penyebab fisik dari sesak napas.
Penilaian kesehatan mental membantu mengidentifikasi gejala terkait kecemasan.
Pengobatan dapat mencakup:
- Terapis psikologis
- Teknik manajemen stres
- Medikasi jika diperlukan.
7. Anemia
Anemia dapat membuat Anda merasa sesak napas sepanjang hari, termasuk di pagi hari.
Anemia berarti bahwa darah Anda mengandung terlalu sedikit sel darah merah yang sehat atau terlalu sedikit hemoglobin.
Penyebab umum dari anemia adalah:
- Defisiensi besi
- Defisiensi vitamin
- Penyakit kronis
- Kehilangan darah.
Sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Ketika kadar sel darah merah menurun, jaringan tubuh menerima oksigen yang lebih sedikit. Tubuh Anda mengkompensasi dengan meningkatkan usaha pernapasan. Kekurangan oksigen ini dapat menghasilkan sensasi sesak napas.
Mendiagnosis dan mengobati anemia
Dokter biasanya melakukan:
- Hitung darah lengkap
- Pemeriksaan besi
- Pemeriksaan darah tambahan berdasarkan penyebab yang dicurigai.
Pengobatan tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Dokter dapat merekomendasikan suplemen besi, penggantian vitamin, penanganan perdarahan, atau manajemen penyakit kronis.
8. Penyebab yang kurang umum
Beberapa penyakit lainnya mungkin berkontribusi pada sesak napas yang sering terjadi di pagi hari:
- Penyakit paru interstisial
- Hipertensi pulmonal
- Infeksi paru-paru
- Reaksi alergi yang parah
- Penyakit neuromuskular
- Obat-obatan tertentu
- Penyakit refluks gastroesofagus dengan aspirasi saat tidur.
Beberapa kondisi ini jarang tetapi dapat berpotensi serius.
Apa yang perlu Anda lakukan
Anda perlu menjadwalkan evaluasi medis jika Anda sering mengalami sesak napas di pagi hari.
Dokter akan menanyakan tentang:
- Waktu gejala
- Riwayat merokok
- Kualitas tidur
- Penyakit jantung
- Penyakit paru-paru
- Penggunaan obat
- Kontak dengan agen fisik, kimia, biologi, atau psikososial berbahaya di tempat kerja.
Dokter mungkin memerintahkan tes darah, pemeriksaan fungsi paru-paru, pemindaian dada, pemeriksaan jantung, atau studi tidur.
Anda harus segera mencari perawatan medis jika sesak napas terjadi secara mendadak, menjadi parah, menyebabkan nyeri dada, menghasilkan bibir berwarna kebiruan, menyebabkan pingsan, atau terjadi dengan kebingungan.
